レシピサイトNadia
    主菜

    ひき肉とじゃがいもの旨ねぎレモン炒め

    • 投稿日2020/08/29

    • 更新日2020/08/29

    • 調理時間15

    旨ねぎレモンがあと引く美味しさ!!じゃがいもは水にさらさず炒めるので、時短になり、でんぷん作用で味が絡んで、照りっと仕上がりますよ♪ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に   ☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える 

    材料4人分

    • 鶏ひき肉
      100g
    • じゃがいも
      4~5個(正味500g)
    • 長ねぎ
      1本
    • A
      レモン汁(市販のレモン果汁でOK)
      大さじ2
    • A
      鶏がらスープの素・砂糖
      各大さじ1
    • A
      にんにくチューブ
      小さじ2
    • A
      塩・胡椒
      少々
    • ごま油又はバター
      適量
    • ブラックペッパー
      お好みで

    作り方

    ポイント

    ☆じゃがいもは水にさらさず炒めます^^ ☆バターとごま油お好みでどうぞ^^

    • 長ねぎ→粗みじん切りにする。 じゃがいも→皮を剥き、薄い半月切りにする。(水にさらしません) A レモン汁(市販のレモン果汁でOK)大さじ2、鶏がらスープの素・砂糖各大さじ1、にんにくチューブ小さじ2、塩・胡椒少々を混ぜておく。

    • 1

      フライパンにごま油又はバターを熱し、鶏ひき肉を炒める。

    • 2

      鶏ひき肉み火が通ってきたら、じゃがいもを加えて炒める。

    • 3

      じゃがいもが透き通ってきたら長ねぎとA レモン汁(市販のレモン果汁でOK)大さじ2、鶏がらスープの素・砂糖各大さじ1、にんにくチューブ小さじ2、塩・胡椒少々を加えて炒め合わせ、照りが出てきたら出来上がり!! お好みでブラックペッパーを振ります。

    レシピID

    397552

    質問

    作ってみた!

    関連キーワード

    「ネギ」の基礎

    「にんにく」の基礎

    「じゃがいも」の基礎

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング)  『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)

    にゃでぃあのおすすめ!
    「料理家」という働き方 Artist History