副菜
ポリ袋で簡単！！ツナきゅうりマリネサラダ【すし酢使用】
5分
- エネルギー65kcal
- 炭水化物6.5g
- 脂質3.2g
- たんぱく質4.5g
- 糖質5.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で簡単！洗い物削減！！ あと引く美味しさです＾＾ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
作り方
下準備
きゅうり→5㎜の輪切りにする。- 1
ポリ袋にきゅうりとツナ（オイル漬けタイプ）を缶汁も全部とA すし酢大さじ4、顆粒コンソメ小さじ2、塩・胡椒・ガーリックパウダー少々を入れ揉み混ぜたら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。
作ってみた！
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