副菜
ポリ袋で簡単！！ツナきゅうりマリネサラダ【すし酢使用】
投稿日2020/08/31
更新日2020/08/31
調理時間5分
ポリ袋で簡単！洗い物削減！！ あと引く美味しさです＾＾ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に。 ☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に。
材料4人分
- きゅうり4本
- ツナ（オイル漬けタイプ）1缶（70g）
- Aすし酢大さじ4
- A顆粒コンソメ小さじ2
- A塩・胡椒・ガーリックパウダー少々
- ブラックペッパーお好みで
作り方
ポイント
作りたてのシャキシャキも、しんなりしても美味しいです＾＾
- 準
きゅうり→5㎜の輪切りにする。
- 1
ポリ袋にきゅうりとツナ（オイル漬けタイプ）を缶汁も全部とA すし酢大さじ4、顆粒コンソメ小さじ2、塩・胡椒・ガーリックパウダー少々を入れ揉み混ぜたら出来上がり！ お好みでブラックペッパーを振ります。
レシピID
397632
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- Artist
松山絵美
料理家
- ワインソムリエ
- チーズコーディネーター
- フードオーガナイザー
- 薬膳漢方マイスター
- 唎酒師
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)
