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赤ジソふりかけでさっぱりと♪子供受けもよく、パリパリと食べてくれます^^ 薬膳効果 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
大根は皮を剥き、5㎜のいちょう切りに、きゅうりは斜め5㎜に切りポリ袋にいれ、A 赤ジソふりかけ大さじ1、酢大さじ3、砂糖大さじ2、白だし大さじ1、塩小さじ1/4も加えて良く揉み混ぜる。
なるべく空気を抜いて口を縛り、たまに上下を返しながら約1時間以上漬けたら出来上がり!
器に盛りお好みで白いりごまを振る。
・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) ・砂糖はきび砂糖を使っています。 【2人分の場合】 大根:1/6本・正味150g きゅうり:1本半・正味150g (A)赤ジソふりかけ:小さじ1と1/2 (A)酢:大さじ1と1/2 (A)砂糖:大さじ1 (A)白だし:小さじ1と1/2 (A)塩:小さじ1/8 白いりごま:お好みで
レシピID:486925
更新日:2024/07/19
投稿日:2024/07/19
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