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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4974件)

    • 是非韓国春雨で!豚こまとキャベツとピーマンのピリ辛春雨炒め

      2021/08/18

      15

      主菜

      是非韓国春雨で!豚こまとキャベツとピーマンのピリ辛春雨炒め

      もちもち春雨がやみつきの美味しさ!!野菜もたっぷりいただけます^^薬膳効果☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。

    • 大根おろしを乗せて!なすと豚こまの照り炒め

      2021/08/18

      10

      主菜

      大根おろしを乗せて!なすと豚こまの照り炒め

      なすと豚肉を照りっと炒め、大根おろしをたっぷり乗せます^^ご飯もお酒も進みます♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に

    • 塩もみきゅうりとみょうがのナムル風和え

      2021/08/17

      10

      副菜

      塩もみきゅうりとみょうがのナムル風和え

      塩もみして水分を絞るので、時間が経っても水っぽくなりません^ ^夏に嬉しいさっぱりナムル風です♪あと一品に、おつまみにオススメです!薬膳効果☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

    • 絶品!!豚巻きトマトの照りっとソテー

      2021/08/17

      15

      主菜

      絶品!!豚巻きトマトの照りっとソテー

      豚バラ2枚で巻くので食べ応えばっちり!!中からトマトがじゅんわり最高です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進

    • 《圧力鍋使用》にんにくたっぷり!絶品スペアリブ煮込み

      2021/08/17

      30

      主菜

      《圧力鍋使用》にんにくたっぷり!絶品スペアリブ煮込み

      にんにくたっぷりでスタミナ満点!!圧力鍋を使えば、短時間でとっても柔らかく、最後は煮詰めてテリッテリに仕上げます^^たっぷり作って作り置きにもおススメです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に 

    • お刺身ときゅうりの韓国風ピリ辛ねぎ和え

      2021/08/16

      5

      主菜

      お刺身ときゅうりの韓国風ピリ辛ねぎ和え

      お家で韓国気分♪和えるだけでいつものお刺身が大変身♪おつまみに最高です^^薬膳効果☆白身魚...胃や肝臓の働きを調える、体力回復に、浮腫みに☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆唐辛子…冷えからくる肩凝り関節痛に、殺菌効果、血の巡りを改善。

    • 鶏肉とズッキーニの塩昆布マヨぽん照り炒め

      2021/08/16

      15

      主菜

      鶏肉とズッキーニの塩昆布マヨぽん照り炒め

      味付けは塩昆布とぽん酢と砂糖で簡単に絶品に!!マヨネーズで炒めるのでコク旨です^^薬膳効果☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

    • じゃがいもと鶏肉のぽん酢レモンのバター照り焼き

      2021/08/16

      15

      主菜

      じゃがいもと鶏肉のぽん酢レモンのバター照り焼き

      レモンぽん酢がさっぱり!!バターでコク旨!!ジューシーな鶏肉とホックりじゃがいもに照りっと絡んで、やみつきです^^薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

    • お家で旅行気分!白身魚のセビーチェ

      2021/08/15

      5

      副菜

      お家で旅行気分!白身魚のセビーチェ

      お家で南国気分♪和えるだけでいつものお刺身が大変身♪おつまみに最高です^^薬膳効果☆白身魚...胃や肝臓の働きを調える、体力回復に、浮腫みに☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。☆パクチー…発汗作用、食欲不振、食後のお腹の張りに

    • カニカマと豆苗と香味野菜の豆腐和え

      2021/08/15

      15

      副菜

      カニカマと豆苗と香味野菜の豆腐和え

      豆苗や香味野菜たっぷりでとってもヘルシー!!あと一品やおつまみにおススメ!ご飯に乗せても美味しいです^^薬膳効果☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆豆苗...疲れ目に、感染症予防に、高血圧予防に、消化不良に、浮腫みに、疲労回復に、美肌効果

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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