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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4999件)

    • 変わり鍋たれ【スタミナニラ味噌だれ】

      2023/10/21

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      調味料

      変わり鍋たれ【スタミナニラ味噌だれ】

      ニラたっぷりでスタミナ満点!水炊きや湯豆腐、しゃぶしゃぶにおすすめな鍋たれです♪薬膳効果☆ニラ...冷え性に、風邪予防に、疲労回復に、食欲不振に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • 玉ねぎがポイント!豚バラきゃべつと豆腐の味噌キムチスープ鍋

      2023/10/19

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      主菜

      玉ねぎがポイント!豚バラきゃべつと豆腐の味噌キムチスープ鍋

      玉ねぎの甘味が美味しさのポイント♪こっくり味噌が美味しいお鍋です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ。☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに。☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    • たっぷり白菜と豚バラのワンタンの皮入り鍋

      2023/10/17

      15

      主菜

      たっぷり白菜と豚バラのワンタンの皮入り鍋

      つるつるワンタンの皮が美味しい絶品スープのお鍋です^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

    • 大根と鶏肉の甘辛照り煮【醤油と砂糖のみで照りっと甘辛♪】

      2023/10/16

      20

      主菜

      大根と鶏肉の甘辛照り煮【醤油と砂糖のみで照りっと甘辛♪】

      大根はレンジで下茹で!調味料は醬油と砂糖のみでOK!照りっと甘辛な煮物です♪薬膳効果☆大根…胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪、インフルエンザの予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

    • 照り照り肉巻きおにぎり

      2023/10/14

      15

      主食

      照り照り肉巻きおにぎり

      お弁当におススメな肉巻きおにぎりです♪甘辛ダレが照りっと絡まって美味しいです^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に

    • 豚バラもやしとキャベツのマロニー鍋

      2023/10/14

      15

      主菜

      豚バラもやしとキャベツのマロニー鍋

      しゃきしゃきもやしとつるつるマロニーが美味しいお鍋です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆もやし...浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

    • たっぷり白菜と豚バラ豆腐の旨だし味噌鍋

      2023/10/13

      15

      主菜

      たっぷり白菜と豚バラ豆腐の旨だし味噌鍋

      白菜たっぷり!相性抜群な豚バラと、お豆腐も入れて。味噌のコクがホッとする味わいのスープです^^しめはうどんやおじやがおすすめです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に

    • たっぷりきのことほうれん草の鶏鍋(旨味と栄養たっぷり!)

      2023/10/12

      10

      主菜

      たっぷりきのことほうれん草の鶏鍋(旨味と栄養たっぷり!)

      きのこの旨味たっぷり!!ほうれん草で鉄分補給♪鶏肉もたっぷり入れちゃいます^^めんつゆ使用でとってもお手軽!忙しい日でもサクッと作れちゃいます。旨味と栄養たっぷりなスープに、しめはにゅう麺やおじやがおすすめです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 、免疫力アップに☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆しいたけ...免疫力アップ、疲労回復に、抗腫瘍作用☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に

    • たっぷり白菜と豚バラのマロニー鍋

      2023/10/11

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      主菜

      たっぷり白菜と豚バラのマロニー鍋

      相性抜群な白菜と豚バラ肉に、子供たちの大好きなマロニーを加えました♪お好みでごま油やラー油を垂らしても美味しいです!薬膳効果☆豚肉...滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆白菜...発熱に、喉の乾燥に、咳や痰に、浮腫みに、二日酔いの防止、解消に

    • 牛巻き豆腐のスタミナフライパン蒸し鍋

      2023/10/11

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      主菜

      牛巻き豆腐のスタミナフライパン蒸し鍋

      豆腐に薄切り肉を巻いてボリュームアップ!!コク旨なたれで蒸し煮して旨味たっぷり!!半熟卵を絡めていただきます^^薬膳効果☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆ほうれん草...造血作用、胃腸の活性化、身体の渇きを潤す☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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