４児ママの愛情ごはん by松山絵美

松山絵美のレシピ一覧

鶏肉とエリンギのにんにく紫蘇炒め
- 2022年6月30日 13:12
- 主菜
- 20分
和風スタミナにんにくエリンギ鶏肉鶏もも肉

にんにくと紫蘇の風味で食欲促進♪スタミナ満点です＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳...

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冷やして美味しい！かぼちゃの煮物
- 2022年6月30日 9:57
- 副菜
- 30分
基本・定番和風和食食材ひとつお弁当小鉢煮もの煮ものかぼちゃ

冷やして美味しいかぼちゃの煮物です＾＾夏のあと一品、お弁当にもおススメです♪薬膳効果☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に

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煮るだけ簡単！ぽん酢でさっぱり柔らか煮豚【作り置き】
- 2022年6月29日 12:48
- 主菜
- 1時間
食材ひとつさっぱり冷凍保存作り置きポン酢豚肉豚かたまり肉（ブロック）煮豚

焼かないで煮るだけなので簡単！ぽん酢でさっぱり柔らかく仕上がります。小さ目のお鍋を使うことで、少ない煮汁で作れます。薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、...

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5分でできる！冷凍うどんでビビンうどん
- 2022年6月29日 12:00
- 主食
- 5分
うどんうどんヘルシーお昼ごはん時短・簡単かどや製油きゅうりトマト納豆冷やしうどん電子レンジ

5分で出来ちゃうお手軽ビビンうどんです！コレステロール対策の健やかごま油でヘルシーに♪さらに納豆をのせることでよりヘルシーかつまろやかさがプラスされてクセになる美味しさです！！「健やかごま油」はセサ...

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たこときゅうりとオクラのさっぱりごまおかか和え
- 2022年6月28日 13:53
- 副菜
- 20分
和風おつまみおかか和えさっぱり夏野菜オクラ大量消費きゅうりたこ

夏のおつまみに、あと一品におススメです♪薬膳効果☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に☆タコ...虚弱体質に、疲労回復に、めまいに、肝機能の向上に☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免...

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揚げずにお手軽！青のりごま唐揚げ
- 2022年6月28日 12:48
- 主菜
- 20分
和風お弁当揚げ焼き青のり鶏肉鶏もも肉唐揚げ唐揚げ唐揚げ

青のりとごまの風味が美味しい唐揚げです♪揚げずに作ることも出来るのでとってもお手軽！冷めても美味しいのでお弁当にもおススメです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆のり.....

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鮭と夏野菜のさっぱり焼き浸し
- 2022年6月27日 13:33
- 主菜
- 30分
和風さっぱり夏野菜ズッキーニ魚鮭焼きびたし

夏野菜たっぷりな鮭の焼き浸しです。にんにくも加えてスタミナ満点！漬け汁はめんつゆ使用でお手軽に。お酢の酸味も効かせて暑い夏でもさっぱりと食べやすいです＾＾薬膳効果☆鮭…お腹の冷えに、疲労回復に、浮腫...

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鶏肉と夏野菜のラタトゥイユ風煮
- 2022年6月26日 13:51
- 主菜
- 30分
洋風にんにくトマト夏野菜玉ねぎズッキーニ鶏肉鶏もも肉ラタトゥイユ

夏野菜たっぷり！鶏肉とベーコンも入れてラタトゥイユ風に煮ました。ニンニクの香りも食欲をそそります＾＾薬膳効果は工程３に記載しています。

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少ない茹で汁でしっとり！簡単♪塩ゆで鶏の紫蘇ねぎ旨だれ
- 2022年6月25日 11:33
- 主菜
- 15分
やみつき節約大葉ネギ鶏肉鶏むね肉茹で鶏

少ない茹で汁で簡単にパサつきがちなむね肉がしっとりと仕上がります！やみつき紫蘇ねぎ旨だれで、後ひく美味しさです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆ねぎ...発汗作用、風邪の...

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あさりとトマトとズッキーニの春雨スープ
- 2022年6月25日 10:59
- 汁物
- 15分
具だくさんスープ夏野菜ズッキーニトマトあさり春雨スープ

春雨の戻し不要♪あさりの旨味たっぷりなスープを吸った春雨が美味しいです＾＾薬膳効果☆あさり...体の余分な熱を冷ます。血を補う。浮腫みに、イライラに☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を...

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