松山絵美のレシピ一覧 (4480件)

松山絵美

少ない茹で汁で簡単にパサつきがちなむね肉がしっとりと仕上がります！たっぷり作って作り置きにもおススメです＾＾紫蘇や茗荷を加えたり、トマトをプラスするなどアレンジも出来ます♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆かつお節（カツオ）...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

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レモンが効いてさっぱり！ご飯のお供に、そうめんや冷や麦、冷やしうどんなどにと大活躍なそぼろです＾＾薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ネギ...発汗作用、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える ☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

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長芋にオクラのネバネバ食材で夏バテ予防♪おかかと塩昆布の旨味と風味でパクパク食べられます＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆オクラ...整腸作用、疲労回復、免疫力アップ、糖尿病予防、動脈硬化の予防☆長芋...滋養強壮、疲労回復、食欲増進☆かつお節（カツオ）...貧血や不眠に、動脈硬化予防に、血栓予防に☆昆布...便秘に、浮腫みに、ガン予防に、高血圧に

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フライパンで食卓に♪とろーりとろけたカマンベールチーズを絡めながらいただきます。李錦記　オイスターソースのコクと粒マスタードの風味がとっても合います＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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李錦記オイスターソースとバターのコクに、レモンの酸味が絶妙な味わいなチキンソテーです＾＾おもてなしにもおすすめです♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

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子供たちの大好きなケチャップソース味にとろーりチーズを絡めました＾＾お弁当にもおススメです♪薬膳効果☆ピーマン...イライラや憂鬱を解消、血液の流れを改善、胃腸の調子を整える。☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 

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具沢山で栄養満点なおかずスープです＾＾薬膳効果☆オクラ...便秘に、疲労回復、食欲促進、胃腸を整える☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りを解消、新陳代謝を促進、疲労回復に、生活習慣病予防に☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に☆しょうが...風邪の初期症状に、食欲不振に、浮腫みに。新陳代謝を高めて体を温めます。

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チャチャっと炒めてシャッキシャキ野菜たっぷり！！ご飯の進むおかずです＾＾薬膳効果☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ

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すし酢が入ってさっぱり甘辛な唐揚げです♪揚げずに作れるのでとってもお手軽！お弁当にもおススメです＾＾薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に 

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レモン汁でさっぱり！！お肉も柔らかく仕上がります＾＾揚げずに作れるのでお手軽です♪薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に