レシピサイトNadia
    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (5047件)

    • 戻し不要♪めんつゆのみでOK!豚肉と切り干し大根の煮物

      2022/09/01

      20

      主菜

      戻し不要♪めんつゆのみでOK!豚肉と切り干し大根の煮物

      切り干し大根の戻し不要でお手軽!美味しい甘味、旨味、栄養も逃さず頂きます^^豚肉入りで食べ応えばっちり!作り置きにもおススメです。薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に

    • コク旨さっぱり!やみつききゃべつ

      2022/09/01

      10

      副菜

      コク旨さっぱり!やみつききゃべつ

      李錦記 オイスターソース、李錦記 鶏丸ごとがらスープのコクとうま味に、レモンの酸味でコク旨さっぱり!あと引くやみつきキャベツです♪薬膳効果☆キャベツ…食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • たっぷりキャベツと豚肉の具沢山コク旨味噌スープ

      2022/09/01

      15

      汁物

      たっぷりキャベツと豚肉の具沢山コク旨味噌スープ

      具沢山でお腹も満足!たっぷりなキャベツの甘味が引き立つコク旨味噌スープです♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • れんこんピーマンと豚バラのオイスター炒め

      2022/08/31

      15

      主菜

      れんこんピーマンと豚バラのオイスター炒め

      シャキシャキれんこんとたっぷりピーマン、豚バラのコク旨オイスター炒めです♪ご飯が進む味付けです^^薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。

    • ズッキーニとエリンギと豚こまのスタミナ旨味噌炒め

      2022/08/30

      10

      主菜

      ズッキーニとエリンギと豚こまのスタミナ旨味噌炒め

      ジューシーなズッキーニとエリンギと豚こまをご飯の進む味噌炒めにしました♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に

    • ツナと野菜のエスニック風マリネ

      2022/08/30

      15

      副菜

      ツナと野菜のエスニック風マリネ

      作り置きにして、そのままでも、レタスに包んでも、パンに挟んでも、春雨と和えてヤムウンセン風にしたりととっても便利です^^☆人参...目の乾燥、視力低下、肝機能改善、食欲不振に、老化防止に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆とうもろこし...浮腫みに、疲れに、便秘に、解毒作用☆ズッキーニ…熱を取り、潤いを補う。喉の渇きに、空咳に、イライラに、お腹の張りに、肌を潤し美肌にも効果的。☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果、コレステロールを下げる。動脈硬化予防に

    • 豚ひき肉とれんこんとえのきのとろみ味噌かきたまスープ

      2022/08/30

      15

      汁物

      豚ひき肉とれんこんとえのきのとろみ味噌かきたまスープ

      旨だし味噌味がホッと優しいかきたまスープです。とろみがまた美味しいです^^薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆えのき...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧に

    • バターぽん酢マスタードのポークソテー

      2022/08/29

      15

      主菜

      バターぽん酢マスタードのポークソテー

      ぽん酢と粒マスタードバターの風味が効いたジューシーなポークソテーは家族に大人気です♪薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆マスタード…冷えに、咳や痰に、発汗作用、代謝を促進、胃の働きを調える☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • ポリ袋で簡単♪レタスとアボカドの旨レモンマヨ和え

      2022/08/29

      3

      副菜

      ポリ袋で簡単♪レタスとアボカドの旨レモンマヨ和え

      ポリ袋で和えるだけで簡単♪あと一品やおつまみにおススメです^^薬膳効果☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制、疲労に、便秘に☆レタス...体の熱を冷ます、安眠効果、喉の渇きに、母乳の出を促す。

    • かぼちゃと牛こまの甘辛バター炒め

      2022/08/28

      20

      主菜

      かぼちゃと牛こまの甘辛バター炒め

      バターで炒めた甘ーいかぼちゃと、片栗粉をまぶして炒めた柔らかジューシーな牛こまの甘辛炒めです^^お弁当にもおススメです♪薬膳効果☆かぼちゃ...冷えやだるさに、食欲不振に、慢性の疲労や便秘に☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に☆牛肉...骨や筋肉の強化、食欲不振、虚弱体質、無気力に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

    詳しいプロフィールはこちら

    SNSでシェアしよう