汁物

皮ごと♪栄養の栄養丸ごとコンソメスープ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物22.5g
  • 脂質8.5g
  • たんぱく質7.2g
  • 糖質19.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い日や朝食にもパスタなどの洋食の日にも合うポトフです♡ 野菜の旨味がぎゅっと! 皮付きなので栄養も丸ごと🧅🥔🥕 ごろごろ野菜がボリュームUPにつながります☺️

材料2人分

  • 新じゃがいも
    3個
  • にんじん
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • しめじ
    1/2袋
  • ベーコン
    3〜4枚
  • A
    コンソメ
    1個
  • A
    400ml
  • 塩・こしょう
    少々
  • 乾燥パセリ
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    新じゃがいもは大きいものは半分に切り、にんじんは乱切りに、玉ねぎは薄切りにして、しめじはほぐす。 ベーコンは、薄切りにする。

  • 2

    鍋に①を入れてA コンソメ1個、水400mlを入れて10分〜15分ほど煮込み、塩・こしょうで味を整える

  • 3

    器に盛り付け、お好みで乾燥パセリとブラックペッパーをふりかける。

ポイント

☆ベーコンをウインナーにしたり、キャベツやキノコ類を入れたりお家にある野菜で○ ☆具沢山で野菜が不足している時にも☺️

作ってみた!

  • Hikey
    Hikey

    2026/04/07 18:48

    お肉にはソーセージを使いました。しめじは無かったので省略。コンソメキューブに加えてパック出汁も1つ、使ってみました。皮ごと野菜は、じゃがいもも人参も実においしいですね。また作りたいと思います。
    Hikeyの作ってみた!投稿(皮ごと♪栄養の栄養丸ごとコンソメスープ)

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