副菜

【作り置きにピッタリ★】人参とピーマンの胡麻きんぴら

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  • エネルギー95kcal
  • 炭水化物13.5g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質2.5g
  • 糖質11.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

【作り置きにピッタリ★】人参とピーマンの胡麻きんぴら 胡麻がたっぷり!食感も楽しいきんぴらです♪ 冷蔵庫の常備菜に♪彩りも鮮やかなのでお弁当にもどうぞ♡

材料2人分

  • 人参
    1本
  • ピーマン
    2〜3個
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    すりゴマ
    小さじ2
  • A
    炒りゴマ
    小さじ1

作り方

  • 1

    人参の皮を剥き千切りにする。 ピーマンの種とワタを取り除き千切りにする。 フライパンに油(分量外)を引き、人参とピーマンをしんなりするまで炒める。

    【作り置きにピッタリ★】人参とピーマンの胡麻きんぴらの工程1
  • 2

    しんなりしてきたら、調味料A 醤油大さじ1、みりん大さじ1、砂糖小さじ1、すりゴマ小さじ2、炒りゴマ小さじ1を加え混ぜ合わせる。

    【作り置きにピッタリ★】人参とピーマンの胡麻きんぴらの工程2

ポイント

作り置きの場合 ・冷蔵保存で3〜4日を目安に食べ切って下さい。 ・保存容器は煮沸消毒やアルコールスプレー(食品用)で除菌しておくと尚安心です♪

作ってみた!

質問

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