レシピサイトNadia
副菜

【調理2分】トマトときゅうりのサラダ

【調理2分】トマトときゅうりのサラダ
写真を見る(1)件

印刷する

埋め込む

3分
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物7.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質3.5g
  • 糖質5.8g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ビタミン・ミネラルなど、栄養バランスも優秀なあえるだけの簡単サラダ。

材料2人分

  • トマト
    1個
  • きゅうり
    1本
  • みょうが
    2個
  • クリームチーズ
    30g程度
  • 塩昆布
    2つまみ
  • オリーブ油
    大さじ1
!
安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 1

    トマト、きゅうりは一口大、みょうがはみじん切り、クリームチーズは小さめに角切りにして、オリーブ油、塩昆布を加えてあえる。

    【調理2分】トマトときゅうりのサラダの工程1

ポイント

塩昆布の量は目安です。お好みで増減してください。きゅうりは軽く叩いてから切ると、味が染み込みおいしく仕上がります。

レシピID：323590

更新日：2018/07/20

投稿日：2018/07/20

作ってみた！

質問

このレシピについてNadia編集部に問い合わせる

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら

関連キーワード

簡単料理研究家＊ハットリミドリ
  • Artist

簡単料理研究家＊ハットリミドリ

料理家

プロフィールレシピ一覧
おまかせ献立

おすすめ企画のご紹介♪