主菜

じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根

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豚肉を漬ける時間を除く
  • エネルギー435kcal
  • 炭水化物15.6g
  • 脂質34.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質12.8g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

相性のよい豚バラ肉と大根を、麺つゆベースの簡単な炒め煮にしました。 大根をレンジ加熱してから煮ること、仕上げに薄くとろみをつけることで、短時間でもじゅわっと味しみしみに♡ また、豚バラ肉は塩麹に漬けてから焼くため、臭みもなく旨みたっぷりに仕上がりますよ♩

材料2人分

  • 豚バラ薄切り肉
    200g
  • A
    塩麹・酒
    各小さじ2
  • 大根
    300g
  • サラダ油
    小さじ1
  • B
    麺つゆ
    大さじ3(3倍濃縮タイプを使用)
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    200ml
  • 水溶き片栗粉
    適量
  • ごま油
    小さじ1
  • 青ネギ
    お好みで

作り方

  • 1

    豚バラ薄切り肉は5cmの長さに切り、A 塩麹・酒各小さじ2を揉み込む。30分〜1時間程漬けておく。

    じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根の工程1
  • 2

    大根は5mm幅の半月切りにする。耐熱皿にのせてふんわりラップをし、600Wのレンジで6分加熱する。

    じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根の工程2
  • 3

    フライパンを中火にかけサラダ油をひき、豚バラ肉を炒める。

    じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根の工程3
  • 4

    こんがり焼き色がついたら大根を加えて、脂が回るように炒め合わせる。

    じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根の工程4
  • 5

    B 麺つゆ大さじ3、砂糖小さじ1、水200mlを加えてふつふつ煮立ったら火をやや弱めて落とし蓋をし、10分煮る。

    じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根の工程5
  • 6

    仕上げに水溶き片栗粉を加えて軽くとろみをつけ、ごま油をまわしかける。器に盛り付け、お好みで青ネギをのせる。

    じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根の工程6

ポイント

・豚バラ肉は塩麹に漬けることで、柔らかくしっとり仕上がるのでオススメですが、無い場合は省いても大丈夫です。 ・麺つゆ2倍濃縮の場合:大さじ4と1/2  4倍濃縮の場合:大さじ2強  →それぞれ換算してください。 ・水溶き片栗粉は、片栗粉小さじ1+水小さじ2を合わせたものを使いました。

作ってみた!

  • みわ
    みわ

    2026/01/27 21:36

    ちょうど材料揃ってたので作りました♪ 塩麹のおかげで豚バラが柔らかジューシーで、大根はレンチンしてから煮るので短時間で味染み染みにできました💕 タレも麺つゆベースで簡単なのに美味しかったです😋 ご飯にも合いました✨🍚 美味しいレシピをありがとうございました♡
    みわの作ってみた!投稿(じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根)
  • りん
    りん

    2025/10/30 10:12

    塩麹で漬けた豚肉がとっても柔らかくて、感動しました✨ 大根にも味しみしみで、ほっこり美味しかったです💛 また作ります🎶
    りんの作ってみた!投稿(じんわりおいしい♩味しみ豚バラ大根)

質問

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