レシピサイトNadia
副菜

簡単&ヘルシー*フレッシュサルサ

印刷する

埋め込む

メールで送る

  • 10

刻んで混ぜるだけ!さっぱりヘルシーなフレッシュサルサです。 ソフトトルティーヤに巻いて食べたり、レタスに包んで食べたりなど、使い方は自由自在♪ お酒にもよく合うので、家飲みにもおすすめです!

材料

  • トマト
    大1個
  • ピーマン
    1個
  • 赤玉ねぎ
    1/3個
  • パクチー
    1株(ポイント参照)
  • ライム
    1/4個
  • A
    白ワインビネガー
    小さじ2(ホワイトバルサミコ)
  • A
    レモコス
    小さじ1(またはタバスコ)
  • A
    ガーリックパウダー
    少々(またはにんにくチューブ)
  • A
    砂糖
    小さじ1/4(〜1/2)
  • A
    小さじ1/4(〜1/3)

作り方

  • 1

    トマトは8mm程の角切りにし、種を取り除き、キッチンペーパーに乗せて水気を軽く取り除く。 ピーマン、赤玉ねぎはみじん切りにする。 パクチーは太い茎を取り除き、粗く刻む。

    簡単&ヘルシー*フレッシュサルサの工程1
  • 2

    ボウルに①を入れ、ライムを絞り、A 白ワインビネガー小さじ2、レモコス小さじ1、ガーリックパウダー少々、砂糖小さじ1/4(〜1/2)、塩小さじ1/4(〜1/3)を加えて味付けする。

    簡単&ヘルシー*フレッシュサルサの工程2
  • 3

    ソフトトルティーヤまたはトルティーヤチップス等を添えてお召し上がりください。 ※写真はソフトトルティーヤを三角に切り、両面にオリーブオイルを刷毛で軽く塗り、170度のオーブンで12分程焼いたものを添えています

ポイント

*パクチーは刻んだ状態で大さじ1程度加えてますが、もっとたっぷりでも美味しいです♪(たっぷりの方がエスニック感が出ます) *塩、砂糖等はお好みで調整してください。

広告

広告

作ってみた!

質問

藤本マキ
  • Artist

藤本マキ

料理研究家・栄養士・豆腐マイスター

  • 栄養士
  • 豆腐マイスターアドバンス

広告

広告