副菜

野菜グラタン

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90分
  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物27.3g
  • 脂質12.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量0.9g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ゆっくり火を通した野菜の甘味が感じられる、楽しい一皿です。

材料6人分(22cm×16cmの耐熱皿)

  • トマト
    2個
  • かぼちゃ
    1/8個
  • ズッキーニ
    1本
  • じゃがいも
    2個(小さめなら3個)
  • 玉ねぎ
    1個
  • パン粉
    1カップ
  • パルメジャーノチーズ(すりおりしたもの)
    2/3カップ
  • タイム(又はパセリの葉)
    大さじ2
  • オリーブオイル
    適量
  • 塩
    小さじ2/3
  • こしょう
    少々

作り方

  • 下準備
    耐熱皿の内側に合わせてオーブンシートを敷き、オリーブオイルを塗っておく。 オーブンを170℃に予熱しておく。

  • 1

    タイム(又はパセリの葉)を細かくみじん切りにする。 パン粉に、タイム(又はパセリの葉)、パルメジャーノチーズ(すりおりしたもの)、塩、こしょうを混ぜ合わせる。

  • 2

    かぼちゃ、ズッキーニ、じゃがいも、玉ねぎ、トマトはそれぞれ厚さ3mm程度の輪切りにする。

  • 3

    耐熱皿に、かぼちゃ、ズッキーニ、玉ねぎ、じゃがいもの順に1種類ずつ敷き詰め、それぞれ敷き詰める度に、工程1のパン粉を大さじ2程度ふりかける。 (パン粉は最後のトマトの上にもふりかけるので大さじ2程度は残しておく。)

    野菜グラタンの工程3
  • 4

    4種類の野菜を重ねたら手で上から少し押さえて落ち着かせる。 一番上にトマトを重ね、残りのパン粉をふりかける。

    野菜グラタンの工程4
  • 5

    皿の上部全体をアルミホイルで覆い、170℃に予熱したオーブンで1時間焼く。 アルミホイルを取りのぞき、更に20分焼く。

  • 6

    オーブンの温度を230に上げ、皿の上部にオリーブオイル少量を垂らし、パン粉に焼き色がつくまで約5分焼く。 オーブンから出し、粗熱が取れたら切り分ける。

ポイント

一番上をトマトにする以外は、野菜の種類や順番はお好みで。 紫芋や黄ズッキーニなどがあれば、色合いもより華やかになると思います。

作ってみた!

質問

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