主菜

肉じゃがグラタン♡

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20
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物31.8g
  • 脂質20.8g
  • たんぱく質16.2g
  • 糖質29.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

三井製糖さんのスローカロリーシュガーを使ったホッコリする甘辛味♡育ち盛りも大満足なボリュームです♪肉じゃがより逆に簡単かも☆白いゴハンにとっても良く合いますヨ~

材料4人分

  • 豚ひき肉
    200g
  • 玉ねぎ
    1個
  • じゃがいも
    3個
  • A
    醤油
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1.5
  • A
    スローカロリーシュガー
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • マヨネーズ
    大さじ1位
  • ピザ用チーズ
    1/2カップ位
  • ブラックペッパー
    少々
  • パセリ(あれば)
    少々

作り方

  • 1

    じゃがいもを7mm位の輪切りにし 軽く水にさらしたら耐熱容器に入れ レンジで柔らかくなるまで加熱する。

    肉じゃがグラタン♡の工程1
  • 2

    A 醤油大さじ2、みりん大さじ1.5、スローカロリーシュガー大さじ1、酒大さじ1の調味料を混ぜておく。

    肉じゃがグラタン♡の工程2
  • 3

    フライパンを熱し中火で豚ひき肉を炒める。 (くっ付く場合は油を少々ひく)

    肉じゃがグラタン♡の工程3
  • 4

    肉の色が変わったら スライスした玉ねぎを入れ炒める。

    肉じゃがグラタン♡の工程4
  • 5

    玉ねぎがしんなりしたら混ぜておいた調味料を入れ 水分が無くなるまで炒める。

    肉じゃがグラタン♡の工程5
  • 6

    水気を切った1⃣の上に5⃣を乗せ ブラックペッパーとマヨネーズをかける。

    肉じゃがグラタン♡の工程6
  • 7

    ピザ用チーズを乗せたら トースターで焦げ目が付くまで焼く。

    肉じゃがグラタン♡の工程7
  • 8

    お好みでパセリを振って完成です。 (青ねぎでも美味しいです)

    肉じゃがグラタン♡の工程8

ポイント

じゃがいもを加熱する際、トースターに入る耐熱容器か確認する事をお勧めしますm(__)m 火が通っているのでトースターの加熱時間はお好みで☆

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら