主菜

優しい味わい♪和風麻婆大根

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40
  • 総費用400円
  • 冷蔵保存2~3日
  • 冷凍保存10日
  • エネルギー347kcal
  • 炭水化物19.8g
  • 脂質22.4g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質16.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

麻婆豆腐のような味付けで、具材には大根を使います。 じっくりと煮ることでしっかり味が入りとても美味しいですね。 味付けには味噌を使うことで和風に仕上がり、優しい味わいでした。

材料3人分

  • 大根
    500g
  • 油揚げ
    2枚(40g)
  • 豚ひき肉
    200g
  • にんにく
    1片
  • 生姜
    10g
  • 白ねぎ
    適量
  • ごま油
    大さじ2
  • A
    3カップ
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ2
  • A
    醤油
    小さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ2
  • B
    大さじ2

作り方

  • 下準備
    大根は2㎝幅の輪切りにして皮を剥いて4等分に切る 油揚げは1枚を8等分に切る

    優しい味わい♪和風麻婆大根の下準備
  • 1

    鍋に水と大根を入れて20分下茹でする

    優しい味わい♪和風麻婆大根の工程1
  • 2

    フライパンにごま油、みじん切りにしたにんにく、生姜を入れて炒め、香りが立ってきたら豚ひき肉を入れて炒める

    優しい味わい♪和風麻婆大根の工程2
  • 3

    豚ひき肉の水分が完全に飛んでカリカリになったら下茹でして水気を切った大根と油揚げを入れる

    優しい味わい♪和風麻婆大根の工程3
  • 4

    全体が絡む程度に炒めたらA 水3カップ、味噌大さじ2、みりん大さじ2、醤油小さじ1を加える

    優しい味わい♪和風麻婆大根の工程4
  • 5

    蓋をして20分ほど中火で煮たら火を止めて、B 片栗粉小さじ2、水大さじ2の水溶き片栗粉を加えて全体にとろみをつける

    優しい味わい♪和風麻婆大根の工程5
  • 6

    お皿に盛り小口切りにした白ねぎをのせる

    優しい味わい♪和風麻婆大根の工程6

ポイント

大根は下茹ですることで味が染み込みやすくなり柔らかく仕上がります。 豚ひき肉はカリカリになるまで炒めることで臭みが抜ける上に、しっかりとスープを吸って濃厚な味わいになってくれますよ。

作ってみた!

  • 644107
    644107

    2022/12/14 10:10

    はじめまして😊 大根を沢山もらったのですが、小学生の子供は大根料進んで食べてくれません。こちらのメニューを作り出したところ、文句も言わず黙々食べてくました。 ホント美味しかったです。 感謝いたします。 ありがとうございました😍

質問

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