主食

漬け込み不要♪冷凍保存も♡フランスパンの気まぐれキッシュ

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物37.8g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質16.8g
  • 糖質35.2g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

フレンチトーストのように漬け込み不要♪キッシュのようなピザのような感覚で試して欲しいひと品です。トッピングの具もその時々あるもので作れるので、まとめて作って冷凍保存しておくと朝ごはんやブランチ、おつまみにも便利ですよ。食べきれなかったフランスパンがあったら、ぜひお試しを♪

材料3人分

  • フランスパン
    2/3本
  • A
    ミニトマト
    6個
  • A
    ハムまたはベーコン
    適量
  • A
    とうもろこしまたは枝豆むき身
    適量
  • B
    2個
  • B
    牛乳
    50ml
  • B
    ひとつまみ
  • 生クリーム
    50ml
  • すりおろしチーズまたはシュレッドチーズ
    40g
  • ブラックペッパー
    適量
  • パプリカパウダー
    適量
  • パセリ
    適量

作り方

  • 下準備
    ■マフィン型に型紙を敷きます。 ■ミニトマトは洗ってヘタをとり、6〜8等分に切ります。 ■ハムまたはベーコンを、1cm幅に切ります。

  • 1

    フランスパンは、型の高さに合わせて切ってそれぞれ型に入れA ミニトマト6個、ハムまたはベーコン適量、とうもろこしまたは枝豆むき身適量を隙間を埋めるように詰めます。

  • 2

    B 卵2個、牛乳50ml、塩ひとつまみを合わせて、最後に生クリームを入れて混ぜアパレイユを作り、1の上にゆっくりと流し入れます。 ※卵と塩をしっかりと溶きほぐしてから牛乳を入れて合わせると混ぜやすいですよ

  • 3

    2にすりおろしチーズまたはシュレッドチーズとブラックペッパー・パプリカパウダーを振り、オーブントースターでこんがりと焼き色がつくまで焼き、仕上げにパセリを振ります。 ※オーブンを使用する場合は、180度で12分前後で焼き上がります。

    漬け込み不要♪冷凍保存も♡フランスパンの気まぐれキッシュの工程3

ポイント

■ミニトマトはある方がおいしいです。ハムやベーコンをほぐしたチキンやツナに代えたり、お好みで♪

作ってみた!

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