「納豆の簡単副菜」20選｜思わずやみつき♪
投稿日2023/03/15
更新日2023/03/15
目次
1.簡単うますぎ！『お揚げの納豆チーズ焼き』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
レシピって呼べるのか～！？！？ってくらい簡単な1品♡ 分量とかないです（笑）お好みのさじ加減で作って頂けば美味しく出来ます！ おつまみや副菜としてどうぞ(^^)/
材料
作ってみた！
レビュー（21件）
のりのり🐾🎀🤍2025/01/22 18:34
今日は明太マヨをかけていただきました✨ 明太子も合いますね💕美味しかったです🤤 りなてぃさん☻レシピありがとうございます🍀
コスモス2024/12/15 19:22
こちらもお一人様おつまみに作りましたぁ😊 ３回目の投稿になりましたね💕 簡単でヘルシーで、お揚げのサクサク感がとっても美味しかったです😋💞
- のりのり🐾🎀🤍
2024/10/30 20:39
トースターで簡単に出来てとても美味しくいただきました🤤こんがり焼けたところに少し柚子七味をかけました❤🔥りなてぃさん☻レシピいつもありがとうございます🍀
2.きっと日本一簡単で美味しい【ねぎだくふわとろ納豆オムレツ】
調理時間3分(下準備時間除く)
このレシピを書いたArtist
【今私が考える、一番簡単で一番美味しい作り方です。】 ふわふわとろとろで、本当に美味しいんです‼︎ 納豆やふわとろオムレツがお好きな方にもっと作って欲しくて、すでにレシピはあげていましたが大改良しました‼︎ 私が今考えられる、最も簡単な方法を探り、試し、これに至ります。 20年近く(多分200回くらい)作ってきた大好きな納豆オムレツを、納豆ラバーに食べてもらいたい。私の納豆愛が詰まっています‼︎
材料
作ってみた！
レビュー（16件）
O2024/09/15 21:34
もう何度もリピしてます！断面撮れば良かったんですが食べた後に気づきました。。味もふわふわ食感も最高です^^
みえちゃん2024/07/09 20:23
納豆好きで毎日食べます。 レシピが気になり作ってみました。 主人と半分ずつ食べました。 お酒のアテにピッタリ。また作ります。
Sakippe2025/02/08 21:10
ひき割り納豆で作りました!!! 味がしっかり付いてるので、ご飯のおかずにもお酒のあてにも合う味で美味しかったです。 1品足りない時に簡単に作れるので、またリピートしたいと思います。
3.毎日食べたいほど美味しい♡アボカドと納豆の白だしわさび和え
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
めちゃくちゃ美味しいです♪ ビールのおつまみにぴったりですが、パスタやうどんや蕎麦やご飯やパンにのせて食べても美味しいです♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
にゃ〜むず2024/12/11 20:28
納豆とアボカドがよりクリーミーに感じられて美味しいです🥰💕 白だし×わさび🤍💚やみつきです✨
はっぴぃ2025/11/30 13:35
昼食用に少しご飯を入れて丼にしてみました。 結構わさびが効いていて、おつまみやおかずでも美味しくいただけますし、丼にしても最高でした。 また納豆＆アボカドがあるときは、作ってみます。
- Shiroi_sam
2024/05/19 17:58
前から作りたかったのですが、今日になりました。海苔の前です。69歳の男性作。
4.【ほうれん草と納豆ちりめんおろしポン酢和え】さっぱりヘルシー
調理時間5分
カロリー（1人分）162Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
【レンジで完結❕栄養満点さっぱり副菜🥢】 ほうれん草はレンジ加熱後に 水にさらしながら冷ませば 簡単にアク抜きができます🥬 納豆×しらす×おろしポン酢 相性ばっちり美味しい組み合わせです🤍 発酵食品を上手に取り入れた 5分でお手軽の健康レシピです🌷♬︎♡
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- たかし（娘2人）
2024/08/06 19:45
夏に、さっぱり美味しい！😄
- Rei
2022/11/04 21:02
子どもも夫も喜んで食べてくれました！特に子どもがたくさん食べてくれて嬉しかったです。 ほうれん草にしらすに納豆にゴマに、、、体にいいものばかりなところも嬉しいです。簡単で美味しいので、また作りたいです。
5.【無限おつまみ豆腐】簡単すぐ🍻きゅうり納豆
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【早く、簡単に、今夜もビールをとことん美味しく♡】 豆板醤の辛味にお豆腐、納豆、サクサクきゅうりが相性抜群！ 味の素®︎のうま味、ごま油のコクと風味が相まって、おいしさマシマシです。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 570371
2021/07/19 10:28
水切りはレンジでも可能ですか？ 
y2021/01/19 14:20
味付け最高！！めっちゃ絶品でした！絶対リピ確定です！！すぐ出来てヘルシーでおつまみに最適です！！
みーまま2020/06/22 14:39
かなり美味しかったです。 無限に食べれます。
6.【きゅうりとキムチと納豆のおつまみ】簡単でめっちゃ美味しい♪
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
さっぱりしていて、暑い日、食欲がない日でもモリモリ食べられます！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ヴェル2026/03/04 12:17
久しぶりの小粒納豆<Խ キムチと🥒レスキュー🚨⋆꙳ ✱🥒は絡めて食べ易いように 斜め薄切りにしてます 冷奴にも絶対愛ますね🙌🏻🎀 ともきーたさんの爆速 美味しいレシピ降臨°ʚ(*´꒳`*)ɞ° いつも𝐓𝐡𝐚𝐧𝐤 𝐲𝐨𝐮𓂃 𓈒𓏸🌷*ﾟ
8912672024/09/12 22:16
とっても美味しかったです🥰 一口食べるなり、同居人と目を合わせて頷きました🤝🏻笑 発酵×発酵で健康にも良さそう◎ 他にもイカ、オクラ、たくあん、卵黄などちょい足しで試してみたいなと思いました！💓 また作ります＾＾
にゃんこさん🐱2023/11/03 15:40
納豆が1パックだけ残っていたのでレシピ検索して発見！タレも使えてうれしいです 魯肉飯の副菜になりました
7.簡単副菜♪手軽で美味しい『ほうれん草のおかか納豆和え』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ほうれん草×納豆×かつお節の大好きな組み合わせ♡ 3パック入りの納豆。2人暮らしの我が家は1パックがいつも余ってしまうので、ほうれん草でかさましして2人分の副菜として出しています♪ 優しい味で凄く食べやすく美味しいので是非お試し下さい。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- りん
2025/11/23 09:19
栄養満点💯でとっても美味しかったです♪ ほうれん草シャキシャキで、かつお節はいい仕事してます🧡 また作ります✨
ありみ2024/04/23 09:08
リピして、作りました♡。レンジで、簡単に、作れました♡。すごく、おいしかったです♡。ほうれん草が、お父さんのお野菜です♡。
- ありみ
2023/12/05 09:53
レンジで作れて、お手軽で、すごく、おいしかったです♡。ほうれん草が、お父さんのお野菜です♡。
8.厚揚げのキムチ納豆チーズ焼き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
乗せて焼くだけの手軽な料理です。 納豆、キムチ、チーズ、発酵食品の組み合わせは相性がよく、おつまみにもぴったりです。糖質制限メニューにも。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
とのちゃま2025/03/04 21:16
ピザ用チーズを切らしていて、スライスチーズ代用😉 納豆キムチ乗せ厚揚げって、まさにヘルシーの代名詞😄✨ そこにトロトロチーズとは🎊たまりません😍 とっても美味しかったです👏💕
- とのちゃま
2025/08/07 20:30
リピっ😊💕 ダイエット中のため超ヘルシーな副菜を探していたら、此方がヒット🎉✨ ボリューミーな食べごたえも有り大満足😋✌ いつも有り難うございます😄💜
9.【長芋納豆揚げ】食べやすい！ふわふわ！
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存1日
冷凍保存6~7日
このレシピを書いたArtist
長芋のふわっふわ感がたまらない！納豆入りのヘルシーな揚げ物。 納豆のネバネバ感や匂いが抑えられ、とても食べやすいです。 少なめの油で揚げましたが、大さじ１程度の油で揚げ焼きにしても同じように作れます。 生地にも少し塩を入れていますが、お好みでポン酢やお塩をつけて召し上がれ！
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
ひまわり2022/12/06 17:44
納豆は付属のだしを入れていいですか？- ゆうママ
2023/04/04 19:53
日持ちはどのくらいですか？冷凍できますか？、
10.納豆好きならハマります‼︎【健康おつまみ納豆】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【ふたり分のつもりが、気づいたらひとりでペロリ…】 これでビールいけます。 ごはんもいけます。 納豆がお好きであればきっと好き。 納豆だけだと物足りないときのアレンジとしておすすめです。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- りん
2026/04/21 08:20
ハマりました😆 豆板醤でピリ辛🧡かいわれと水菜も入ってシャキシャキでとっても美味しかったです✨ お酒が進みました🍺 お酢多めに入れましたが酸味が苦手な夫は入ってるの気付きませんでした😆 おねこさん✨いつも美味しいレシピをありがとうございます🧡
夜子2025/03/28 16:28
納豆好きの夫に大好評でした！ お酢入りで作りましたが、ほのかな酸味がよく合っていました。 また作ります！
とーるじーじ2022/12/25 19:51
冷蔵庫に納豆があったので作ってみました。 嫁さんが一口食べるなり美味しいと言ってくれました。
11.【玉ねぎと大葉の塩昆布和え納豆】あと1品に♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【ヘルシーで栄養満点！さっぱりお手軽副菜🥢⠀】 生で美味しい新玉ねぎを相性の良い 大葉、納豆、生姜、ごま、塩昆布 で和えました🥢💫 暑い日にもさっぱりといただけて、 薬味好きにはたまらない副菜🙌🏻 発酵食の納豆とお酢の組み合わせは ダイエットや美容にも良いみたいで 血液サラサラ〜なるのも嬉しいです🧅✨
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- にゃんこさん🐱
2025/01/26 18:02
新玉ねぎの時期にも作りたいです⤴️旨味、辛味、栄養満点です🎵
まーにゃ2023/10/11 13:45
これはハマります💘🤤リピします！- 595021
2023/04/29 01:25
めちゃくちゃおいしかでたです！！ これからの季節にぴったりですね 新玉ねぎの時期が終わったら、代わりにきゅうりとかにしても良さそう！ 簡単で素敵なレシピをありがとうございます^ ^
12.ずんぐりむっくりのフォルムが決め手♡ふわふわ納豆オムレツ。
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
混ぜて焼くだけでふんわり仕上がる和風仕立てぽんマヨが引き立つ納豆オムレツ。 ぽんマヨソースをたっぷりにしておつまみやごはんにも◎。
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- とーるじーじ
2023/08/12 19:15
作って見ました。 ずんぐりむっくりのフォルム作りは失敗してしまいましたが、味的にはふんわりして美味しかったです。
- Katy0721
2020/05/05 19:38
わかりました。ありがとうございます！ - Katy0721
2020/05/05 13:17
こんにちは！ぜひ作りたいのですが、納豆は納豆タレとカラシを絡めたものでしょうか？納豆のみでしょうか？
13.すぐ出来る！なっ豆腐焼き♪
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
たっぷりたんぱく質！ 美肌効果の高い納豆と豆腐の一皿。 混ぜて焼くだけ簡単♪ とっても満足感のある一品でダイエット中にもピッタリです♪ エネルギー 299kcal たんぱく質 25.5g 糖質 4.9g 脂質 19.0g （チーズの量は15gで計算してます）
材料
作ってみた！
レビュー（6件）- 1157308
2024/10/25 14:24
私も大絶賛します！超絶簡単、いつもある材料、家族もパクパク、栄養満点、どうやったって美味しくなる、もう文句なしです！教えていただきありがとうございました。 - 1017697
2025/12/04 12:50
何回もリピートさせていただいてます♪ 納豆、豆腐、チーズと家にある自分の好きな物で出来る簡単ランチ。 私は味変にラー油入れてますがとても好きです( •̀ω•́ )و 
花子Kako2022/06/01 21:21
返信、有り難うございました🍀❤️🌹⛄🍒
14.胃腸＆美容に効く！ ゆかり風味のおくらわかめ納豆
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
おくらとわかめのねばり成分と食物繊維が胃と腸の調子を整え、納豆の整腸作用をさらに強化！ ビタミンやにミネラルも豊富で、美容に良い一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
まゆの2025/07/08 21:38
いつもの納豆に、ミネラルと食物繊維たっぷりプラス❣️ ゆかりの爽やかさが加わって、新しい美味しさ(˶ᐢωᐢ˶)♪♪ 納豆大好きな我が家に旋風巻き起こる😆👍✨ ご飯に掛けても良し、麺類のトッピングでも良し💡 ̖́- 食べる前に、も一度混ぜて ネバネバ強化するのがオススメ(♡ˊ艸ˋ)♬*うふふ
15.＊オクラとみょうがとトマトの塩昆布納豆和え＊
調理時間5分
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そのままでも、ご飯に乗せても、素麺など麺類の薬味としても大活躍！！ おつまみにもオススメです^ ^ 薬膳効果 ☆オクラ...便秘に、疲労回復、食欲促進、胃腸を整える ☆納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に、血流改善、血栓予防 ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
みやしたまほ2022/06/22 15:10
ヘルシーです。❤️リピしました
- みやしたまほ
2022/06/22 15:09
ヘルシーです。❤️リピしました
16.免疫力アップの最強おつまみ【納豆チーズ焼き】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
包丁不要、混ぜて焼くだけ。 免疫力を高める効果が最も高いと言われる納豆、チーズなどの発酵食品、ネギ、生姜、にんにくなどが全部入っている、最強のおつまみ。 免疫力をアップさせ、かつめっちゃ美味しいので、おやつやおつまみに是非。
材料
17.ネバネバ野菜そうめん
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ベジファーストや食欲がない時でも、食べやすい麺のようにしてみました。 ネバネバ野菜の効果を期待して作ったレシピです。 ・消化吸収を助けてくる ・血糖値の上昇や、コレステロール、中性脂質の吸収が抑えてくれる ・生活習慣病の予防や改善
材料
18.発酵食品で免疫力up！！納豆キムチのごちそう冷奴
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
発酵食品の納豆とキムチは相性抜群！ 乳酸菌と納豆菌を一緒に摂ることで、相乗効果が期待できます。 美味しくて身体にも良い一品です。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- とのちゃま
2025/01/18 21:57
発酵食品の相乗効果♪😍 美味しく身体も喜ぶ🙌💕 何て素敵なレシピ😆有り難うございました😊💚
- 1101472
2024/05/07 23:12
とても美味しかった！
19.ご飯にかけても…♡【おくら納豆の梅こんぶ和え】
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
時短で栄養満点でヘルシー♡ ボリュームもあって朝食にもなり、丼ぶりにもおつまみにもなる万能おかずです🥢 とにかく美味しいので試して欲しい1品です🥺♡ 美容にも良く生理前やダイエット中にも食べやすく、胃にも負担が少ないのでおすすめです♡
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
nao2025/07/14 20:34
混ぜる前の写真です( *´艸`) 調味料は一切入れていないのに塩昆布と梅干しでちょうど良い味になりました。 夏バテ予防にもいいと思います。 リピしまーす♡
20.最高おつまみ【アボカドねぎ納豆】コク旨やや辛(隠し味あり)
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
【簡単なのは見た目通りですが秘密の隠し味があります】 知っている方、特に北海道民には「あーそれは普通！！」といった感じだと思いますが、もしかすると地域的な関係で「嘘でしょ？」とお思いになる方もいらっしゃるかもしれません。 秘密の隠し味は『砂糖』！ でも、味としてわかりやすく甘くはなりません。大丈夫。安心してください。これは、調味料の塩味(えんみ)の角を丸くしまろやかに。そしてコクを。更に納豆の粘りを強める効果を狙ったための隠し味です。ちょっと変わります。ぜひ試してみてください♡ コク旨でやや辛め、納豆とアボカドの美味しさ炸裂します。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
633to2025/09/28 10:05
美味しい！またすぐに食べたくなる味でした。
- tamatamachan
2021/12/08 09:40
私もとっても美味しかったのコメントです！これは簡単で酒のつまみに最高！！もちろん、ご飯にのせても速攻なランチとしてもいいですよね！ - きらら
2021/11/26 21:20
これは絶品です!
