レシピサイトNadia

    「納豆の簡単副菜」20選|思わずやみつき♪

    「納豆の簡単副菜」20選|思わずやみつき♪
    • 投稿日2023/03/15

    • 更新日2023/03/15

    タンパク質が豊富で、腸を整える作用もあるヘルシー食材「納豆」。今回は、そんな納豆を使ってパパッと作れる簡単副菜をご紹介します! ご飯にかけるだけじゃない、納豆の新たな魅力を発見できますよ♪

    簡単うますぎ!『お揚げの納豆チーズ焼き』

    1.簡単うますぎ!『お揚げの納豆チーズ焼き』

    調理時間5

    このレシピを書いたArtist

    レシピって呼べるのか~!?!?ってくらい簡単な1品♡ 分量とかないです(笑)お好みのさじ加減で作って頂けば美味しく出来ます! おつまみや副菜としてどうぞ(^^)/

    材料

    手揚げ風油揚げ、納豆、付属のタレ、ピザ用チーズ、マヨネーズ、刻みネギ
    きっと日本一簡単で美味しい【ねぎだくふわとろ納豆オムレツ】

    2.きっと日本一簡単で美味しい【ねぎだくふわとろ納豆オムレツ】

    調理時間3(下準備時間除く)

    このレシピを書いたArtist

    【今私が考える、一番簡単で一番美味しい作り方です。】 ふわふわとろとろで、本当に美味しいんです‼︎ 納豆やふわとろオムレツがお好きな方にもっと作って欲しくて、すでにレシピはあげていましたが大改良しました‼︎ 私が今考えられる、最も簡単な方法を探り、試し、これに至ります。 20年近く(多分200回くらい)作ってきた大好きな納豆オムレツを、納豆ラバーに食べてもらいたい。私の納豆愛が詰まっています‼︎

    材料

    小ねぎ、納豆、たまご(M)、白だし、みりん、マヨネーズ、サラダ油
    毎日食べたいほど美味しい♡アボカドと納豆の白だしわさび和え

    3.毎日食べたいほど美味しい♡アボカドと納豆の白だしわさび和え

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    めちゃくちゃ美味しいです♪ ビールのおつまみにぴったりですが、パスタやうどんや蕎麦やご飯やパンにのせて食べても美味しいです♡

    材料

    アボカド、納豆、白だし、わさび、刻みのり
    【ほうれん草と納豆ちりめんおろしポン酢和え】さっぱりヘルシー

    4.【ほうれん草と納豆ちりめんおろしポン酢和え】さっぱりヘルシー

    調理時間5

    • カロリー(1人分)162Kcal

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存-

    • 冷凍保存-

    このレシピを書いたArtist

    【レンジで完結❕栄養満点さっぱり副菜🥢】 ほうれん草はレンジ加熱後に 水にさらしながら冷ませば 簡単にアク抜きができます🥬 納豆×しらす×おろしポン酢 相性ばっちり美味しい組み合わせです🤍 発酵食品を上手に取り入れた 5分でお手軽の健康レシピです🌷♬︎♡

    材料

    ほうれん草、納豆、大根、しらす、ポン酢、ごま油、砂糖、和風顆粒、白ごま
    【おうち居酒屋】簡単!無限おつまみ豆腐3♡きゅうり納豆

    5.【おうち居酒屋】簡単!無限おつまみ豆腐3♡きゅうり納豆

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【早く、簡単に、今夜もビールをとことん美味しく♡】 豆板醤の辛味にお豆腐、納豆、サクサクきゅうりが相性抜群! 味の素®︎のうま味、ごま油のコクと風味が相まって、おいしさマシマシです。

    材料

    木綿豆腐、きゅうり、塩、納豆、純正ごま油、豆板醤、塩、味の素®︎、白ごま、糸切り唐辛子
    簡単でめっちゃ美味しい♡きゅうりとキムチと納豆のおつまみ

    6.簡単でめっちゃ美味しい♡きゅうりとキムチと納豆のおつまみ

    調理時間3

    このレシピを書いたArtist

    さっぱりしていて、暑い日、食欲がない日でもモリモリ食べられます♡ 写真に箸写ってますけど、スプーンの方が食べやすいです♪ ごめんなさい🙏

    材料

    きゅうり、キムチ、納豆、いりごま・すりごま、ごま油、麺つゆ(濃縮2倍)
    簡単副菜♪手軽で美味しい『ほうれん草のおかか納豆和え』

    7.簡単副菜♪手軽で美味しい『ほうれん草のおかか納豆和え』

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    ほうれん草×納豆×かつお節の大好きな組み合わせ♡ 3パック入りの納豆。2人暮らしの我が家は1パックがいつも余ってしまうので、ほうれん草でかさましして2人分の副菜として出しています♪ 優しい味で凄く食べやすく美味しいので是非お試し下さい。

    材料

    ほうれん草、納豆、かつお節、付属のタレ、めんつゆ(又は醤油)
    厚揚げのキムチ納豆チーズ焼き

    8.厚揚げのキムチ納豆チーズ焼き

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    乗せて焼くだけの手軽な料理です。 納豆、キムチ、チーズ、発酵食品の組み合わせは相性がよく、おつまみにもぴったりです。糖質制限メニューにも。

    材料

    厚揚げ(絹揚げ)、納豆、キムチ、ピザ用チーズ
    【長芋納豆揚げ】食べやすい!ふわふわ!

    9.【長芋納豆揚げ】食べやすい!ふわふわ!

    調理時間15

    • カロリー(1人分)-

    • 総費用目安-

    • 冷蔵保存1

    • 冷凍保存6~7

    このレシピを書いたArtist

    長芋のふわっふわ感がたまらない!納豆入りのヘルシーな揚げ物。 納豆のネバネバ感や匂いが抑えられ、とても食べやすいです。 少なめの油で揚げましたが、大さじ1程度の油で揚げ焼きにしても同じように作れます。 生地にも少し塩を入れていますが、お好みでポン酢やお塩をつけて召し上がれ!

    材料

    納豆、長芋、ねぎ、片栗粉、塩、お好みの揚げ油
    納豆好きならハマります‼︎【健康おつまみ納豆】

    10.納豆好きならハマります‼︎【健康おつまみ納豆】

    調理時間10

    このレシピを書いたArtist

    【ふたり分のつもりが、気づいたらひとりでペロリ…】 これでビールいけます。 ごはんもいけます。 納豆がお好きであればきっと好き。 納豆だけだと物足りないときのアレンジとしておすすめです。

    材料

    水菜、塩、納豆、砂糖、豆板醤、ごま油、白いりごま、酢、かいわれ大根

    SNSでシェアしよう

    関連キーワード

    「料理家」という働き方 Artist History