「キャベツ×ごま油」20選｜簡単やみつき副菜
投稿日2023/06/28
更新日2023/06/28
目次
1.やみつき副菜☆キャベツとささみの胡麻醤油ガーリック
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
電子レンジで加熱して和えるだけの簡単レシピ。 柔らかささみを胡麻醤油ガーリックでマリネして、まろやか味のふんわりキャベツと合わせました。 やみつきになる味でおかずにはもちろん、おつまみにも。 ビールがススんじゃいます(^.^) ボリュームあるキャベツもレンチンするとたくさん食べられますよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
ゆ2025/10/01 19:52
想像を超えたお味で美味しいー。ささみを漬けてるのが効いててたまらなかったです。リピ確定です！
くだもの大好き🧡2025/01/16 14:25
千切りキャベツが余っていたので作りました♪ 息子ちゃんはいつもササミを食べてくれませんが、こちらのレシピだとササミがしっとりして美味しいので食べてくれました♪嬉しぃ〜😊
にゃも2024/09/09 19:34
簡単なのに手が込んで見えるレシピ最高です！ キャベツに青い葉がなかったのでパセリで代用しちゃいました
2.無限♡うまたれキャベツ【#包丁いらず #やみつき】
調理時間3分
このレシピを書いたArtist
春キャベツを手でちぎり しょうゆ・酢・砂糖・和風だし そして、ごま油・ごま・ にんにく・塩と共にポリ袋に入れ 上下にシャカシャカふるだけ。 包丁も不要ならば 洗いものもなし！！ しかも3分もあれば完成するので バタバタ忙しい時や あと一品という時に大助かりです♪ とっても簡単で 止まらない美味しさなので 機会がありましたら ぜひぜひお試しくださいね( ´艸｀)
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
さら2025/02/11 20:03
包丁なしですぐに作れて、居酒屋さんみたいな美味しいサラダができました！🥗✨️
ゆっこ2026/05/29 13:55
リピです🎵 キャベツと調味料があればできて❣️ めっちゃ美味しいので何回でも 作っちゃいそう👍💕 今回ごま油いれ忘れました〜💦 が、美味しい💕💕 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
- ゆっこ
2026/04/26 08:29
ちょっと塩加減間違えて💦 しょっぱくなったけど 美味しくいただきました😋 簡単なので また作りたいです👍✨ 素敵なレシピ❣️ ありがとうございま〜す🙏✨
3.うま塩おかかキャベツ【作りおき】
調理時間10分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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ごま油といりごまの風味が良く、かつお節のうま味がしっかりきいた1品。キャベツがしっかりいただけます。お弁当のおかずにも。
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
チョビの助2025/07/23 22:00
ごまの風味とおかかで さっぱり キャベツ大量消費におすすめレシピ👍 鈴木美鈴さん いつもありがとうございます✨
Shino2025/06/18 18:47
副菜に作りましたがお酒のおつまみとしても合うと思います♪美味しかったのでまた作ります！
Artistりか2017/08/17 09:31
食べ過ぎた次の日に大量に食べました。笑顏(♡˙︶˙♡)あっさりで定番の味♪美味しかったです。レシピありがとうございました。
4.箸が止まらん！キャベツときゅうりのやみつきツナサラダ
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
めちゃ旨なのにとっても簡単。 切って和えるだけ♡ 作ってる最中にもつまみ食いが止まらない(≧艸≦*) 子供も大好きなサラダです♪
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
みーこ2026/06/11 07:31
生キャベツが苦手なので軽くチンして作りました💦 簡単で食べ応えもあって美味しかったです😋 素敵なレシピでご馳走様😋🙏ありがとうございます❣️
- みちゃ
2022/05/12 08:46
大根ときゅうりの細切りで作らせてもらいましたが、味付け本当に美味しかったです(^^) また作ります☆
5.【キャベツのパリパリ塩こんぶ和え】浅漬けですぐ食べれる♡
調理時間10分(置く時間除く)
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キャベツやきゅうり人参の 冷蔵庫によくある食材でパパッと 作れる簡単浅漬けです♡ パリパリシャキシャキの食感が 美味しく、ついつまみたくなる 副菜ですよ(^^)👌 色んな献立に合うので食卓にあると 嬉しい1品です🥢
材料
作ってみた！
レビュー（14件）
よっこ2025/03/18 04:22
ちょうど材料が揃っていたので作りました🎵 パリポリパリポリ美味しくて箸が止まらない🤩 cotaさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- さら
2024/06/06 21:42
塩もみだけで簡単すぎなのに、めっちゃ美味しく出来てとまらなくなります！🤤✨️ どの料理にもピッタリな感じなので、また作りたいです。 
すみれ2025/10/22 19:17
塩昆布が良いアクセントですね！ 美味しかったです！
6.レンジで簡単副菜♡『キャベツと卵とかにかまの胡麻マヨ和え』
調理時間5分
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暑い日でも火を使わずレンジで簡単に作れる副菜です♡ キャベツ茹でて〜スクランブルエッグを作って〜とコンロを２つ使用して作るより レンジを活用して作る方がラクですし同時にメインや汁物調理もでき、時短に♪ あと一品に迷った時に気軽に作って頂けます( ^ω^ )
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ヴェル2024/11/09 18:37
カニカマ君🦀やっぱり君って 凄いฅ^•ω•^ฅ ﾆｬｲｽ♪ キャベツᒼᑋªⁿ✿と卵レスキュー 君が皆をひとつにした✧︎ まろやか胡麻マヨも👍✨ りなてぃさん、また1つ 美味しいレシピをᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤও
3y2024/05/28 08:31
もう何度も作らせてもらっています！ ウチのレンジの問題なのか、卵が600w40秒×2回では全く固まらず、合計3回（600w40秒、50秒、50秒）でやっと固まってくれました。レンジによってだいぶ違うみたいです。キャベツの水気を絞るのが私的には面倒なのですが笑（ひじきや豆腐、きゅうりなどの水気を絞る作業が地味に面倒でプチストレスなんです…( ˆ꒳ˆ; )）、それでもレンジだけで作れるのはありがたいです。何より美味しい！カニカマも余ってるしあともう少しお野菜を、という時に助かります。
おかか昆布🍙2024/02/19 11:09
夫もウマイと言ってました。キャベツの甘味やカニカマの塩味も活きており、優しい味付けで、美味しかったです。
7.【キャベツのレンジ蒸しツナサラダ】たっぷりキャベツ消費♬︎
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
キャベツを千切りにしたら レンジでチン🥬❣️ ツナ缶と調味料を 混ぜ合わせたら完成(^^)👌 ごま油香る調味料と ツナの旨みでキャベツが とっても美味しくいただけます❣️
材料
作ってみた！
レビュー（19件）
michu2024/11/06 00:21
久しぶりのリピです🩵 キャベツがたっぷり美味しく😋いただけるおつまみサラダ🥗としてうちでは定番になってます🥰
kamochi2025/11/22 17:16
キャベツが大量に余っていたので1.5倍で。作り置きにするつもりが、美味しくてすぐ無くなりそうです♪
トンコ2024/07/08 23:18
キャベツレンチンで食べやすく、ご飯にも合う味付けで美味しかったです！
8.春キャベツのやみつき♡塩昆布ナムル【#作り置き#包丁いらず】
調理時間3分(置く時間を除く)
このレシピを書いたArtist
キャベツを手でちぎって塩もみし あとは、塩昆布・ごま油・鶏ガラ・ごま・にんにく お好みでレモン汁としょうゆを チョロっと足したらもう完成です♪ たったこれだけど 塩昆布の旨味とごま油のコクで キャベツがモリモリ食べられる♡ 塩もみしているのでカサも減り 大量消費にもオススメです！
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
10723292025/04/21 16:18
春キャベツが出回ってきたので！塩昆布だけを和えるよりも美味〜
あーちゃん·͜· ♡2026/03/14 13:37
箸が止まらない美味しさでした·͜·ᰔ ちぎって和えるだけなので簡単😍 ペロリです💕💕 Yuu様 美味しいレシピ ありがとうございます💜💜
- 1バーバミー
2026/04/30 18:10
いりゴマ無くてすりゴマで作りました。隠しましたが自分好みの輪切り唐辛子入れました➰🎶めちゃ美味しかったです→即席伝授感謝しますd(⌒ー⌒)!‼️
9.塩茹でキャベツのたっぷりしらすのせ。
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
シンプルイズベスト。塩に気をつけるとキャベツの甘さが引き立ちます。
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
mi-ko2024/09/29 20:55
キャベツの塩味がちょうど良く、とても美味しかったです♪ベーコンでも作ってみようと思いました！
- でぃみママ
2026/02/03 07:03
これめっちゃ美味しいです！ ダイエットの時にもピッタリ❤️
- Medy
2024/09/02 00:17
釜揚げしらす&白魚！
10.重ねてチンで完成♡『豚バラとキャベツと豆腐の塩だれ煮』
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
レンジで重ねてチンするだけで完成(^^)/ 火を使わず、食欲がなくても食べれるこれからの季節にぴったりの１品です。 重ねてチンしただけですが、彼も「おいしい」と喜んでくれたレシピです♪ 是非お試しください♡
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- おかか昆布🍙
2025/10/02 21:29
豚こまを使いました。合わせ調味料が良い味付けで美味しかったです。ご飯の上にのせて丼にして、汁だくにしていただきました！
チョコまま2025/05/24 18:03
豆腐が余っていたので作ってみました。 旦那にも大好評でした。また作ります。
- CzechMK
2022/12/18 19:44
重ねてチンするだけなのに、とっても美味しいです。メインがお魚だった時にこちらは副菜にぴったりで何度も作っています。ありがとうございます！
11.ごま油香る♪キャベツとカニカマのこく旨コールスロー
調理時間10分(置き時間は除く)
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子どもに大人気!キャベツときゅうり、カニカマで作るコールスローサラダ。 美味しさの秘密は仕上げに加えるごま油。野菜がうま〜く風味付けされてパクパクいけちゃいますよ♪ カニカマの旨みとも相性抜群です。 お野菜嫌いのお子さまにもぜひ(^^) 子どもに大人気…とありますが 夫にも大人気です(^.^)
材料
作ってみた！
レビュー（9件）
ゆゆ2026/01/26 21:38
とっても美味しいです♪もう何回も作ってます。味付けが美味しい😋特にごま油❗️
2873132025/05/24 22:00
作り置きしました。 あまり野菜を食べたがらない３歳も食べてくれました！
- みちゃ
2025/05/18 12:37
何度も作ってます(^^) とっても美味しいのでこれからもリピします♡
12.【ごま油香るキャベツの塩こんぶサラダ】5分で簡単あと1品に♪
調理時間5分
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【5分で簡単❣️あと1品に♪レンジですぐできる副菜🥬】 キャベツを切ったらレンジでチン❣️ 塩こんぶと麺つゆ、ごま油風味の 味付けのお手軽サラダです(^o^)👌 塩こんぶの旨みがあるので調味料 少なめでもとっても美味しい♪ すぐできるので あと1品欲しい時にも ぴったりです🌸
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
毎日料理大変2024/11/12 20:02
とっても簡単だし美味しい！これはリピですね。
- kamochi
2025/12/04 19:59
レンチンキャベツに変化を付けたくて、こちらのレシピを発見💡ツナと塩昆布で一気に旨味が増しました♪仕上げに粒コショウをしても美味しかったです😊
- 1088708
2024/04/15 20:55
ごま油少し多めにいれてもいいかも？？
13.ポリ袋でシャカシャカ！『キャベツのチョレギサラダ』
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
【簡単！ポリ袋でシャカシャカ】 調味料を入れたポリ袋にちぎったキャベツを入れて、シャカシャカ振るだけ！ すぐにできて、あと一品というときにぴったりです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 479801
2021/10/26 12:21
シャカシャカして海苔を乗せたら｢簡単に焼肉屋さんのチョレギサラダができた！｣と主人と息子がガッツイて倍量で作りましたが写真を撮る間もなく正にあっと言う間に完食でした！我が家の定番に致します！
14.春キャベツとツナのやみつきごま醤油サラダ
調理時間15分
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春キャベツの柔らかな食感に、ほんのりした自然な甘みが味のベースになるので、あとの味付けはシンプル😊 旨みアップはツナ缶、風味アップはすりごまにおまかせしちゃいましょう！ にんじんも加えて彩りアップ♪ 食べすすめたくなる味わいです。 お弁当おかずにもぜひ(^ ^) いつものキャベツでも大丈夫ですので 詳しくはPOINTをチェックしてくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- 490169
2026/04/11 17:52
味付けがさっぱりしてて 美味しかったです キャベツの量が足りなかったので 冷凍枝豆を使用しました
- きらら
2021/11/22 21:23
春キャベツでは無いのか、レシピの分量で作りましたが、少し味付けが薄く感じました。 
vivi2021/08/16 07:56
冷蔵庫に残ってたキャベツ・ニンジンで美味しくあと一品にと助かりました！ 味付けも美味しくて良かったです。 また作りたいと思います。
15.【材料2つ】やみつき♡キャベツと竹輪のめんから磯辺和え♡
調理時間5分
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【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回はレンチんしたキャベツに斜め細切りにした竹輪を合わせ隠し味にめんつゆ+ごま油を使ったやみつきレシピを作りました♡ からし+マヨネーズのまろやかさと青海苔の香りがたまりません♡ 一度食べたら止まらない（笑）
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
ゆみ2024/07/05 12:17
キャベツでを使い切りたくて、コレ作りました😄（最近、キャベツが安くなった？…通常の価格に戻ったので使いやすくなった🙌） 竹輪のプリプリ食感とキャベツの少し残したシャキシャキ感が…味は、からしマヨネーズにめんつゆゴマ油…まぁ、間違いなく美味しい😋 からしと青のり多め入れて作ったのですが、磯の香りが勝ってました😅 そこは、作る人の匙加減ですね☝️ 🔥火を使わず、レンチンで作れるレシピは、有り難いです😊✨
ビート2025/03/15 12:40
よく混ぜないとからしの塊で辛い事があるので、先に調味料だけ別の器で混ぜてもいいかもしれません、 美味しかったです
にゃんこさん🐱2024/05/06 17:54
普通のキャベツでしたが、シャキシャキ感とちくわのプリプリ感が食べごたえあります！辛子や青のりた〜ぷり入れてみました カルシウム満点です🎵
16.【即席キャベツときゅうりの中華風サラダ】あと一品作り置きにも
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
簡単即席サラダ♪ あと一品！の時に役立ちます〜！ いろんなおかずに合わせやすく、 あっさりしたしょうゆの中華風な味付けなので、お肉料理などにもすっごくあいますよ〜♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）- Shino
2024/08/01 16:42
キャベツが少なかったので人参でかさまししました！しっかりめの味でご飯もすすむ副菜です！また作ります☺️
- ぷりまめ
2025/01/23 17:45
沢庵も加えて。美味しかったです。また作りたいと思います。
ぴょん2026/05/10 14:03
あと一品何か！さっぱりしたものがほしいな！と思ってから、ササッと簡単に作れて美味しかったです☆我が家の3歳児も美味しいと食べてくれました。
17.キャベツ1玉ぺろり。秘伝ドレッシングで止まらない無限キャベツ
調理時間10分
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よく通ったタイ料理屋さんでランチの前にサラダバーがあり、このにんにく入りのしょうゆベースのドレッシングをかけたサラダがおいしく、再現しました。 生のにんにくを使うので匂いがちょっと気になりますが、大葉を入れた千切りキャベツとバターピーナッツ、この秘伝ドレッシングのコンビネーションが最高で、食べ放題をいいことに毎回3～4回はおかわりしていました。 今回は1/4玉をひとりでペロリだったので、分量通りだと家族4人でわりとすぐなくなるかと思います。はじめは様子を見ながら、お口に合ったらたくさん作ってくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ゆずぽんず2025/01/21 22:03
画像分かりにくくてすみません🙇♀️ ピーナッツが苦手なので無しですが… 千切りキャベツと大葉がよく合うし、ドレッシングも凄く美味しく大好きなレシピです！兄弟家族にも出したところ、皆んなパクパク食べていて大好評でした😊
MYHR2023/05/11 08:38
材料見た時は食べられるかなと思いつつ作り始めましたが、バタピーとこのドレッシングとっても美味しいです。 我が家の下の娘、生で食べるキャベツがあまり得意ではないのですが、めちゃくちゃ食べてました。
OKB2023/05/10 10:25
とてもおいしかったです！ 醤油がシソと絶妙に合うからさっぱりいくらでもたべれますね。
18.【レンチン5分♪】やみつき♡無限蒸しキャベツ
調理時間5分
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◆ちぎってレンチン、調味料をあえるだけの超かんたん副菜です♪ ◆お酢を使っているので作り置きとして、保存にも向きます☆ ◆お酒のおつまみにも良く、お箸が止まりません☆ ※動画では、19:47〜ご覧になれます！ ●作り置きも可能 冷蔵 : 5日 冷凍 : NG→食感が変わるため
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
9322512023/08/21 18:19
翌日の作り置きで作ってみました。 丁度いい味加減に出来ました。 またリピートしたいです。
- 332555
2022/08/06 16:53
レンチンするとき、ラップは不要でしょうか？ 
つぶあん2022/03/16 16:49
一日に2回作ってしまう程美味しいです。
19.【キャベツと油揚げの和風ナムル】ごま油香る♪ヘルシー副菜♡
調理時間5分(湯を沸かす時間除く)
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茹でキャベツと油揚げを めんつゆベースだれで 和えるだけの簡単副菜です🥢 ごま油の香りと味の染みた油揚げが お口の中でじゅわっと広がり とっても美味しいです(^^)︎👍🏻 ̖́- ヘルシーでいくらでも 食べられちゃう1品ですよ🙈🥬♡
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ふうか2025/07/16 10:41
ごま油の香りとキャベツや油揚げにも味がしみしみ〜 ヘルシーで美味しくてあと一品に助かりました😊 cotoさん素敵なレシピをありがとうございます☺️
RON♪RON2025/01/30 12:50
お昼ご飯に作ってみました👍🙆 あっさりしておいしいです！🩷🥰 また作ろう！！🤎😋 ただ、麺つゆ…多めの方が良いかも！💚 おいしいレシピ🧾ありがとうございます😊🎵 ごちそうさまです🙆💜💚
まんま2023/06/22 21:36
生野菜が苦手なのでサッと湯通ししたキャベツは食べやすく美味しかったです。調味料も家にある物だけで作れるのが嬉しい。お弁当のおかずにも良いかも。キャベツの外っ葉1枚と人参も少し入れました。
20.【やみつき♪塩だれちぎりキャベツ】ビールのお供に大活躍！
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
ビールのお供に大活躍「やみつき♪塩だれちぎりキャベツ」。ちぎったキャベツに調味料を和えるだけ。にんにくとごま油の香りで食欲をそそります。 ★こんな人におすすめ □野菜不足が気になる人 □あと一品ほしい人 □おつまみにも
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
𝔂𝓾𝓶𝓲🍓2024/11/09 20:52
今日の副菜に作ってみました♪ キャベツをちぎって和えるだけで簡単に作れました🎵 鶏がらスープとごま油の塩だれに、ほんのりにんにくの香りと、ピリっと七味、ごまの風味がよく、とても美味しかったです🧡 箸休めにぴったりで、あれば無限♾️に食べられますね☺️ また作ります♪
