「子どもが喜ぶささみレシピ」20選｜即完売の美味しさ♪
投稿日2023/06/29
更新日2023/06/29
目次
1.『とろ～りチーズとさっぱり梅しその柔らかささみカツ』美味♡♡
調理時間30分
このレシピを書いたArtist
節約食材の王道！『ささみ』を使ってまるでとんかつのような見た目のカツに♪驚くほど柔らかです♡さらに中には、とろ～りチーズとさっぱり梅しそが入っていて喜ばれること間違いなし♪今回１種類ずつのレシピを記載していますが、お好みで両方作っても、片方のみでもOKです◎
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
のりのり🐾🎀🤍2024/06/08 12:04
しそはなかったので梅とチーズだけで作りましたがとても美味しいです🤤次はしそも入れて作ります🍀レシピありがとうございます❣️
りぼんちゃん2025/08/30 20:08
鯛も同じく作りました 美味しかった
13920382025/11/05 20:44
美味しくできました！ 子供の頃からの好物を美味しいレシピで作れて感動です！
2.【材料2つ】おかわりが止まらない♡鶏のささ身de青椒肉絲風♡
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
【材料2つ】で作る簡単レシピ♡ 今回は鶏のささ身とピーマンで青椒肉絲風の炒めものを作りました♡ ささ身には始めに砂糖+ごま油で保水性を高め片栗粉でコーティングするので柔らかジューシーです♡ ピーマンとの相性も良くタレともめっちゃ絡むのでおかわりが止まりません（笑） ご飯にもお酒にもめっちゃ合います♡冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ♡ 冷凍庫で3週間日持ちします♡
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
neneruru2025/05/26 16:26
ささ身が好きですが、レシピがマンネリ化していて少し飽きてしまっていました🥲💦 何か違った調理法で、美味しくなるべく簡単に出来るおかずはないかな？と思いこのレシピに辿りつきました✨(๑°ㅁ°๑)✨ワァ～… ご飯が進む1品となり箸が止まらないです🤭🥢
noahmom2025/04/17 12:30
ピーマンがなかったので、インゲン豆で代用しました。オイスターソースもなかったから、醤油、ウスターソース、はちみつで代用しましたが、子供はとても美味しいと食べてくれました😋 味見しながら味付けしたのも良かったです。 またインゲン豆で作る場合は、次回は軽くチンしてからいれようと思います。
- そうかお
2024/09/28 12:50
ささみが柔らかく、とても美味しかったです☺️🤍 また作ります♪
3.【手が汚れず食べやすい】ささみで名古屋風甘辛チキンごままみれ
調理時間10分
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★【手が汚れず食べやすい名古屋風チキンごままみれ】 名古屋風チキンは美味しいですが、手が汚れてお弁当に入れても食べにくいと不評です。 そこで、手が汚れず食べやすい、ささみでヘルシーに作りました。 ★【下味なし】【切って焼いて絡めるだけ】冷めても美味しく、ごまで汁漏れの心配なく、お弁当にも最適です。 ★鶏肉に片栗粉をまぶしておくことにより、お肉の旨味を逃さず、調味料がよく絡み、味がしみしみになりますょ〜♪ ★ささみの他、むね肉、鶏手羽先や手羽元でも美味しくできます^_^
材料
作ってみた！
レビュー（3件）- 1138309
2024/10/18 20:22
ささみが柔らかくて胡麻のプチプチ感が たまりません😋✨
Karin2024/06/14 21:01
ええん！美味しい(´°‐°｀)(´°‐°｀)！！！ 2本で半分の分量でつくりました！ めちゃくちゃ美味しいです！ お酒のおつまみとかにもよさそう！✨
- 911157
2023/07/11 18:23
ササミは、いがいとストックがあるので、作ってみました。
4.【ポリ袋で簡単】やわらか鶏ささみのピカタ
調理時間10分
カロリー（1人分）174Kcal
総費用目安-
冷蔵保存-
冷凍保存-
このレシピを書いたArtist
ささみがふっくら柔らかく、子供も食べやすいです♪ 粉チーズとコンソメがコクを出してくれてとっても美味しい！ ささみと卵で高タンパク、とっても栄養価も高くお弁当などにもオススメです♪ 1人前あたり エネルギー 174kcal 糖質 4g タンパク質 30g
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ひまわり2024/08/22 19:34
ポリ袋で作れて簡単！ 少し漬け込みました。 柔らかくて美味しかったです😋
8912672025/01/17 22:18
鳥ササミが高かったので 胸肉で代用しました🙏🏻 同居人がお腹の風邪からの病み上がり… ササミや胸肉、卵など 消化にいい材料で何か作りたくて こちらのレシピをお借りしました🍳 カンタンでとっても美味しかったです💓 お肉も柔らかく仕上がりました◎
Perro2025/02/04 22:31
下味がしっかりしてて美味しいです。 濃い味が好きな人はケチャップ！
5.ビニール袋で楽チン！ザクザク食感＊ササミでクリスピーチキン
調理時間20分(ササミを漬け込む時間は除いています)
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和風味でそのまま食べられるザクザク食感のクリスピーチキンです！ ササミを半分に切ったらビニール袋で調味料と小麦粉、もう1枚のビニール袋でコーンフレークの衣をつけて揚げるだけ！ ビニール袋2枚であっという間に出来て後片付けも楽チン♪ 子供が大好き♡大人も大満足♡ 卵不使用で作るので卵アレルギーのお子さんも食べられますよ♡ クリスマスチキンにもぴったりです🍀
材料
作ってみた！
レビュー（11件）
まゆの2025/02/14 13:57
コチラもお弁当用に☝️ ̖́-︎ 下味付けて、袋振り回したら出来ちゃったꉂꉂ(´꒳`◍ )ｸｽｸｽｯ にんにくのパンチが効いてて、 ザクザク衣にピッタリのワイルドな味(笑) お弁当にもオカズにも、おつまみにも美味しいよ😆👍💕 コーンフレーク足りなくて、プレーンと孫用のほうれん草入りとのミックスで作りました♪♪ 袋で(･ᴗ･🪇)ｼｬｶｼｬｶした後、袋の上からギュッってすると衣がキレイに付くよ～🤗💗
mel2025/03/14 05:35
お肉の量によって衣の量を調整するのも簡単にできるし、ザクザクの食感がやっぱりいいよね！夫がこれならいくらでも食べれる！食べたい！というほどのお気に入りです。
コタ2025/07/23 12:09
サクサクした歯応えがサイコー！ お酒とお供にサイコー‼︎です❤️
6.『ソースたっぷり♡ささみのチリたまご』海老verレシピ付き☆
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
節約の味方、ささみと卵で安うま中華♡安いだけでなく味もイイおすすめのおかず！ 海老の代わりにささみで作ることで、コスパがよいだけでなく、面倒な下処理を省けラクに調理できます♩（海老で作りたい方のために海老verのレシピものせてます♩） たっぷりソースも嬉しいポイント♡辛さはお子様でも食べていただけるように調整してます。（豆板醤で辛さ調整可） 是非お試しください(*^ω^*)♩
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
ともも2026/01/13 14:32
リピです 前回より上手くできたかな でも火を💦通しすぎたのかタレが少なくなりました 美味しく頂きました😋🍴💕
ありみ2025/02/03 17:40
ピリ辛で、すごく、おいしかったです♡。卵が、はいっていて、ボリュームが、ありました♡。ソースが、すごく、おいしかったです♡。ねぎが、お父さんのお野菜です♡。
ぽんえり2026/03/18 14:30
めちゃくちゃ美味しかったです！ りなてぃさんみたく綺麗にはいかないけど 初めてにしては上出来だったかと､､ 今回は鶏むね肉を使って作りました えびに負けじと柔らかかったです🤤💕 えび入れたらこんな感じなのかなとか色々想像しながら食べることもできました👍笑 いつかは本物のえびでも作りたいです たまごもフワフワで、枝豆も合いますね
7.鶏のささみ・ほうれん草・にんじんの胡麻和え
調理時間10分(加熱時間を除く。)
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このレシピは、私が自身のブログに２年前に出したものなのですが、この２年間アクセスやお気に入り登録が延々と続いている人気レシピになっています。晩ごはんのおかずやお弁当のおかずにピッタリですし、老若男女がみんなそろって食べることができるから心も身体もヘルシーになれるメニューなんですよ～。
材料
作ってみた！
レビュー（6件）
ぴっぴー2022/08/11 21:03
醤油を醤油麹にみりんを甘酒に変えて作りましたが とっても美味しく出来ました🎶 人参のレンチンは手間が省けていいですね(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ- カエ
2022/07/01 11:54
とても美味しそうですね！ 冷凍保存は可能でしょうか？ - クミ
2021/11/28 18:57
彩りも 綺麗で美味しかったです。 副菜一品が簡単にできました。
8.ささみスティックのハニーマスタード《子供も大人もヤミツキ!》
調理時間15分
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サクッと揚げ焼きにしたささみスティックを、ハニーマスタードソースで和えました! はちみつ入りのソースがとっても美味しくて、子供の食いつきがすごい！ みんなで取り合いでした(*^^*) マスタードですが、はちみつのおかげで辛さはほとんど感じませんよ♪
材料
作ってみた！
レビュー（5件）
ゆっきぃ2025/02/25 18:41
ホットドッグ用マスタード、粗挽きマスタードの2種類ソースを作りました。粒は少しだけ大人な感じですが粒なしは子供でも食べやすいです。甘めなので大人ははちみつの量減らしてもよさそうです。参考に辛みはなかったですがマスタードの味が苦手な小学生の娘はあまり食べられませんでした😭 レシピ通り、最後にソースとからめましたがディップした方が食べやすそうな気もします。お好みでどちらでもいけそうです😊個人的には好きな味でした✨たくさん作ったので冷凍して家族のお弁当にも入れたいと思います👍
- azu
2026/04/10 10:48
脂質カットの為揚げ焼きで作ってみましたが、それでもめっちゃ美味しかったです❤ ソースめちゃうま☺️!! 絶対また作ります♪
ゆみ2024/03/26 16:22
リピート何度目か…やっと写真アップ出来ました✨ 本当に美味しくて、即完売😅 大皿にレタスを敷いて、ドサッとササミスティックを隙間にスライスしたきゅうりとミニトマトを…春休みで帰省していた義妹ファミリー（甥っ子達）のリクエストに応えてみました😊
9.節約レシピ♡エビにも負けない＊ささみでぷりぷり鶏チリ♡
調理時間10分(漬け込み時間は除く)
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ささみって扱いやすいので お弁当のおかずにも便利♡ 皮もないので切るのも手間じゃないので 下準備には嬉しい食材です！ しかも今回はエビにも負けないプリップリ仕上げ♡ ぜひご活用下さい！
材料
作ってみた！
レビュー（7件）
しーちゃん2024/10/18 19:39
ささみがあったので作ってみました♪ すごく美味しかったです😊
- だいまま
2025/06/09 21:14
ネギではなく、玉ねぎで。酢さとう醤油をちょっと多めに入れました。ご飯すすみます
Tsuneaki Okada2021/10/04 20:22
ささみなのにとってもプリッとした食感でチリソースに合いますね。エビチリに負けてないというのは本当でした！美味しかったです♪丼にしても良さそうですね
10.味付け楽々♪サクふわ鶏天
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
生姜が効いたサクふわ鶏天です。 調味料も２つで簡単！ 下味もすぐにつくので待ち時間も無くあっという間に出来上がります。 塩麹で味付けしてあるので、そのまま食べても美味しいですよ(^ ^) 工程１の段階で冷凍保存出来ます。 フリーザーバッグに入れて保存なさってください。解凍はレンジの解凍モードか冷蔵庫に移してから再度工程順にお作りください。 1か月以内を目処にお召し上がりくださいね。
材料
作ってみた！
レビュー（4件）- さぁやん
2020/07/18 22:22
塩麹は、液体塩麹でもいいでしょうか？🤔 - ぽんきち
2024/03/13 17:08
写真はありませんがお手軽にとり天が作れてリピしまくってます(*｀ω´)b 塩麹は液体塩麹で代用。天ぷら粉多めで固めの生地で揚げると衣がはがれにくいかなあと個人的にアレンジして作らせて頂いてます！ 付けつゆはいつもポン酢に大根おろしです✩ - ゆっぴー
2020/04/29 05:17
的確なアドバイスありがとうございます‼️再挑戦頑張ります💪
11.【こく旨♡︎ささみのやみつきサラダ】 簡単/副菜/サラダ
調理時間10分
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にんじん嫌いも食べやすい！ ＼ささみのやみつきサラダ／ 加熱すると甘さが出るにんじんも、 千切りにして生のまま和えるととっても食べやすいんです◎ にんじんが苦手な息子がパクパクと完食した レシピになります。 ヘルシーなささみ入りで、食べ応えもアップ♡︎ ぜひお試しください＾＾
材料
作ってみた！
レビュー（8件）
よっこ2025/03/12 06:19
【こく旨♡ササミのやみつきサラダ🥗】 名前の通りパクパク旦那と私の箸が止まらない🤭 めちゃくちゃ美味しかったです😆⤴💓 DOKINさん､美味しいレシピ有り難う御座います🍀
- あっこ
2024/10/24 19:42
ゴマだれが具材と合って、とっても美味しかったです。 もりもり食べられました！
あなぼんごはん2025/03/27 21:16
とってもおいしくて、ささみとキュウリとにんじんがある日は必ず作ります。にんじんがポリポリと歯ごたえよいのが気に入っています。一歳の子どもも、親のお皿から食べています！
12.【ささみキムチーズ春巻き】何もつけないで激旨♪
調理時間15分
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具にしっかり味がついているので、そのままパクパク食べられます♡ 揚げ焼きで簡単♪油少なくてすみますし、パリッと仕上がります♡
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
あゆ2023/12/09 19:58
リピです♪皮がパリパリでめちゃくちゃ美味しくて箸が止まりません笑 また作らせてもらいまーす❤️ いつも美味しいレシピをありがとう🥰
- あゆ
2023/10/29 12:47
揚げたて最高❣️そして冷めてもパリパリで味付けの塩梅もちょうどよくレシピ通りに作ったらきっちり具を使いきれて何もかも完璧でした💖 いつも素敵なレシピをありがとう🥰
- 466026
2021/05/08 19:54
美味しそうなレシピありがとうございます☺ 早速作ってみたいのですが、保存する場合は揚げ焼きする前のほうが、やっぱりいいでしょうか??
13.【ささみでコンソメマヨチキン】ナゲット風♪子どもウケ抜群
調理時間15分
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存3週間
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子どもが喜ぶお肉おかずです(^ ^) 初めて作った時に『これナゲット？？』って 聞かれたけど、ささ身を切っただけ😊 でも味もチキンナゲットっぽいので 作ってもあっという間に無くなる 娘たちに大人気のメニュー。 ひと口で食べられるスナック的な感じと ささ身が柔らかくて冷めても美味しいので お弁当にもピッタリだと思います🍱 良かったら作ってみてください^ ^
材料
作ってみた！
レビュー（10件）
単身赴任おじさん2025/12/11 14:12
子供ウケ抜群メニューをおっさんの夕飯に作ってみました🤭 とっても美味しくできました🤗 ちょっと多いかな？と思ったのですが、ペロッと食べきっちゃいました😜 今度は子供に作ってあげようと思います💪
ミルク2025/04/20 21:32
2025.04.20 美味しかったです😋👍
リサリサ2024/06/28 16:22
子どもたちに大好評でした！かなり美味しかったようで、写真の量を小学生二人に食べ尽くされ親は食べられず……また作って今度こそ食べます！笑
14.節約♪ささみのチーズチキンチャップ
調理時間10分
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ケチャップを絡めたささみにとろ～りチーズがたっぷり♪ 薄力粉をふるうことで調味料がしっかりと絡み濃厚になります(*^-^*) ケチャップとチーズ、洋風な味付けでピラフなんかと一緒に食べるともう食欲がとまりません！
材料
15.お肉めちゃ柔らか〜子供も大好き♡鶏ささみのカレーチーズピカタ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
娘が食べた第一声 「なにーこれめっちゃ柔らかくて美味しすぎるー！」 でした♪ お肉をたたくことで柔らかくなるんです♪ 薄くなるので短時間で火もとおります♡ 冷めてもかたくならないのでお弁当のおかずにもいいですよ♡ ビールやワインのおつまみにも♡ 味付けは老若男女問わず、好まれると思います♡
材料
16.★フライパンで簡単★鶏ささみのスティック春巻き
調理時間15分
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★ヘルシー食材の鶏ささみにを食べやすいスティック状の春巻きにしました。 ★チーズがとろりと溶けて美味しいです。 ★鶏むね肉や鶏もも肉、ひき肉でもOKです◎ ★青じそは透けて見えるように1番外側にします。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- 506920
2023/12/09 20:10
とっても美味しいかったです！
17.ササミとコーンの落とし揚げ
調理時間5分
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ふんわりやわらかなササミと粒粒のコーンは、子供たちに人気でした＾＾お弁当にもオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（2件）- メイプル
2021/06/16 13:26
おいしかった😊 柔らかな肉につつまれたコーンがプチッと弾けるような食感と、ほんのりコーンの香りが口の中で広がって良かったです。揚げたてに塩を一振りして、からし醤油にマヨネーズを少し添えていただきました。 ごちそうさま😄
miiiko2020/06/13 15:00
天ぷら粉がなければ、小麦粉で代用できますか？
18.ひとくち海苔塩チキン
調理時間15分
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普段の食卓にはもちろん、おもてなしにもぴったりな一口サイズの海苔塩チキン！ パクっとつまみやすく、ついついクセになる味わいです♪ 袋を使うことで洗い物も少なく時短につながりますよ！
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
さめおか2023/05/26 17:22
リピ。今回も筋取り。 肉を一度に全部パン粉の袋に入れるとくっついてしまいパン粉が肉全体に行き渡らないので、一度ある程度入れたら振って、残りの肉を入れて振るようにしたらうまくいきました。
19.鶏マヨ照り焼き【冷凍・作り置き】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
コスパ抜群！！やわらかい鶏ささみにやさしい味の照り焼きソースが絡み、 ご飯もビールもおかわり～～♪ 冷めても食べやすいので、お弁当のおかずにもオススメです。
材料
作ってみた！
レビュー（1件）- chiyo
2025/07/01 11:37
ささみがなかったので、むね肉で作りました(^^) 家にある調味料で作れるのでとっても助かるレシピです。 甘すぎずごはんに合うちょうどいい味付けのソースが絶品で、みんなでおかわりしました。（たくさん作っておいてよかった〜） また近々食卓に並ぶ予定です★
20.ささみと千切りレタスの中華風春雨サラダ
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
簡単！美味しい！ ごま油の風味とオイスターソースのコクが重なり無限に食べれそうなサラダです。 シャキッとツルッといけるのにとっても食べやすく、メインじゃないけどこれだけでお腹いっぱいに♡ 作り方もとっても簡単♪ そしてヘルシーなのでダイエット中の方にも罪悪感なく召し上がっていただけます☆
