「納豆×キャベツ」20選｜食物繊維たっぷり
投稿日2024/09/01
更新日2024/09/01
「納豆」レシピ30選｜簡単おかずにおつまみ、主食も！
食物繊維が豊富な納豆とキャベツ。今回はこの2つの食材を使ったお手軽やみつきレシピをご紹介します♪ 腸内環境が整い、美容効果も期待できますよ。
目次
1.メインにもなるヘルシー＆節約おかず【納豆とキャベツの卵とじ】
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
家計もカラダもダイエット♪ 節約で常備食材をつかってお腹もいっぱい、しかもヘルシーな１品。 満足感があるので、食卓のメインにしてもおすすめです。 たっぷりキャベツと絡んだトロトロ納豆と卵！ごはんがすすみます♪
材料
作ってみた！
レビュー（4件）
とーるじーじ2023/05/12 11:57
また作って見ました。 今回はご飯にのせて丼にして食べました。 嫁さんからも「ふわっとした食感で美味しいね。」と好評でした。
とーるじーじ2022/12/25 19:47
冷蔵庫に納豆が残ってたので作ってみました。 ふわふわした食感で美味しかったです。
メイプル2021/09/06 00:18
おいしかった😊 納豆、卵、野菜でバランスが良くて簡単！ 納豆の臭みは、ほとんど無く、食べやすかったです。 ごちそうさま😄
2.うまうま♪納豆 トンペイ焼き
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ネバネバ納豆入りの「トンペイ焼き」 納豆と ソース+マヨがとっても相性抜群なんです～♪ おつまみにもよし！ご飯のおかずにもなりますよ～♡ あらかじめ炒めた、豚ばら肉も美味しさのポイントのひとつです。 家族にも、大好評のレシピのひとつです^^
材料
3.レシピ本掲載レシピ‼️めちゃ旨♡お好み焼き風納豆卵焼きごはん
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
ランチにめっちゃオススメ♪ 混ぜて焼くだけで簡単・美味しい♡ お好み焼き風といっても、和風でさっぱりしています♡ 子供も喜ぶメニューです♡ ビールのおつまみとしても♡ 『新定番がかならずみつかる！名作レシピ』というレシピ本に掲載していただきました♡
材料
4.居酒屋風《納豆とキャベツ♡つゆマヨサラダ》
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
納豆とキャベツ✨ そして、麺つゆとマヨネーズ✨これがとっても合うんです💕 ごま油がいい役目果たしてます😁👍 納豆嫌いな人にも食べやすいサラダになってます😊♪♪
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
3y2024/03/26 23:40
レンチンや塩もみ無しで、生のまま和えるだけなのでとっても簡単です！そして美味しい！夫も「コレ美味しいねぇ！」とたくさん食べてくれました。納豆のおかげでキャベツや水菜がスルスルと食べられてしまいます。リピート確定です⊂( ˆᵕˆ )⊃
5.春キャベもやしの旨味噌ひき肉納豆炒め
調理時間10分
このレシピを書いたArtist
シャキシャキもやしと春キャベツがたっぷり！納豆も入って栄養も美味しさもばっちりです＾＾ご飯に乗せても美味しいです♪ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆納豆...血行不良による冷えや肩こりに、美肌に、生活習慣病予防に ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ
材料
作ってみた！
レビュー（1件）
こんぶ222022/11/26 15:02
これ、想像越える美味しさ!!想像の2倍?3倍?? とにかくバランスがよくて美味しい! バランスを考えて副菜にと思って作ったのに、メインより好評でしたー
6.＊春キャベツと納豆と海苔のやみつきマヨサラダ＊
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
春キャベツがたっぷり食べられちゃうやみつきサラダです^ ^ 納豆が好きな方は是非お試しください♡ 薬膳効果 ☆納豆...冷え性に、肩こりに、美肌に ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆海苔...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に
材料
7.無限納豆コールスロー
調理時間3分(冷蔵庫で冷やす時間を除く)
このレシピを書いたArtist
スーパーやコンビニで売っている千切りキャベツの美味しい食べ方！海苔で巻いておつまみにも最高！炊きたてご飯に乗せて食べるのも好きです！
材料
作ってみた！
レビュー（3件）
たりお2024/07/21 21:52
美味しい〜✌️🤪💫 納豆コールスロー初
コーヒー2022/01/10 01:31
すごーく簡単なのに、凄く美味しい。最強ですね
kaori2021/03/29 01:14
納豆好きの私にはたまらない一品🥰 カラシではなくワサビを入れても美味しいですよ✨
8.キャベツとキムチ納豆サラダ 〜納豆でキムチがマイルドに〜
調理時間5分
このレシピを書いたArtist
辛さがマイルドになり、キャベツとの相性もよくダイエットや腸活にも効果的です🌟 春になり春キャベツで作っても美味しかったです💕
材料
作ってみた！
レビュー（2件）
10216382024/09/19 19:46
マヨネーズ？意外と思いやとても美味しかったです。ゴマを足しました。リピ決定‼️
646622🐱2024/03/20 16:38
納豆キムチにキャベツを加える発見ができました！食べごたえもあり、腸活最高です🙌
9.給食で人気No.1！子ども爆食い納豆サラダ！
調理時間15分
このレシピを書いたArtist
給食で大人気らしい納豆サラダ。 子供の解説を頼りに何度も試作してついに再現完成！
材料
10.長芋と納豆のふわふわお焼き
調理時間25分
このレシピを書いたArtist
長芋のすりおろしをいれて、ふわふわ。 軽い食感なので、 ついついはしが進みます。 おつまみにも、子どものおやつにも♪
材料
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