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やみつき間違いなし♡旨味たっぷり♡無限小松菜&人参♡

やみつき間違いなし♡旨味たっぷり♡無限小松菜&人参♡
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5分
  • エネルギー125kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質8.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質6.3g
  • 食塩相当量0.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

たまたま作った無限シリーズがむっちゃ美味しく出来たのでレシピにしました（笑） 鶏がらはもちろんツナ缶も良い仕事してますが最後に入れた韓国のりがむっちゃ良い仕事してます♡ 食べたらやみつき間違いなし！（笑） 是非体感して下さい♡ ✱元々はレシピにする予定ではなかったので写真が足りませんがご了承下さい

材料4人分

  • 小松菜
    1袋
  • 人参
    ½本
  • B
    ツナ缶
    1個
  • B
    鶏がらスープの素
    小さじ1
  • B
    ごま油
    大さじ1
  • B
    白すりごま
    適量
  • 韓国のり
    1袋
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安全に料理をするための注意事項

作り方

  • 下準備
    とくにありません。

  • 1

    小松菜は しっかり水洗いして根の部分を切り落としたらざく切りにしてボウルに入れます。 人参は スライサー又は包丁で細切りにして小松菜が入っているボウルに一緒に入れます。 ラップをして600wで3分加熱します。

  • 2

    加熱後 水洗いして色止めしたらぎゅっと絞って再度ボウルに入れてB ツナ缶1個、鶏がらスープの素小さじ1、ごま油大さじ1、白すりごま適量と混ぜ合わせます。

    やみつき間違いなし♡旨味たっぷり♡無限小松菜&人参♡の工程2
  • 3

    最後に韓国のりを手でちぎって入れてしっかり混ぜ合わせたら出来上がり♡

    やみつき間違いなし♡旨味たっぷり♡無限小松菜&人参♡の工程3

ポイント

◯加熱の目安は小松菜がしんなりするくらいです。必ず水洗いして色止めして下さい。 ◯韓国のりはカルディで小分けになっているのを使用しました。普通ののりでも代用可能です。

レシピID：377259

更新日：2019/06/22

投稿日：2019/06/22

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