副菜

ささ身のアジアンサラダ

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  • エネルギー120kcal
  • 炭水化物9.2g
  • 脂質4.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質7.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

メインになるようなサラダが欲しくて。いつもと違ったドレッシングにしてアジアン風にさっぱりと。

材料4人分

  • ささ身
    3本
  • 大根
    1/8本
  • 人参
    1本
  • レタス
    2枚
  • [A]レモン果汁
    1個分
  • [A]スイートチリソース
    大さじ1/2
  • [A]ナンプラー
    大さじ1
  • [A]ごま油
    大さじ1
  • [A]パクチーみじん切り
    小さじ1/2

作り方

  • 1

    [A]をすべて合わせておく。

  • 2

    ささ身を茹でる。湯の中に浮いてきたら茹で上がり。

  • 3

    [2]で茹でたささ身を冷水に上げて冷まし、食べやすい大きさに割いておく。筋が気になる場合は取り除く。

  • 4

    レタスは食べやすい大きさに切っておく。

  • 5

    大根と人参はピーラーでスライスする。

  • 6

    [4]と[5]を5分程度水に浸け、シャキッとさせる。

  • 7

    皿によく水気を切ったレタス、人参、大根、ささ身を盛り、食べる直前に[A]をまわしかける。

作ってみた!

  • リリゾー
    リリゾー

    2025/02/23 15:35

    ソースがめちゃ好きです。このソース他にも応用できそうです。ありがとうございます😊
    リリゾーの作ってみた!投稿(ささ身のアジアンサラダ)

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