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    副菜

    レンチンで人参のピリ辛味噌マリネ

    • 投稿日2020/03/28

    • 更新日2020/03/28

    • 調理時間10

    お弁当の彩りに♪ ラペやマリネに飽きたら和風の人参はいかがですか?

    材料4人分

    • 人参
      1本
    • A
      麺つゆ
      小さじ1
    • A
      大さじ1
    • B
      味噌
      大さじ1/2
    • B
      大さじ1
    • B
      サラダ油
      大さじ1
    • B
      豆板醤
      小さじ1/2
    • B
      砂糖
      小さじ1
    • B
      にんにくチューブ
      3cm

    作り方

    ポイント

    人参は麺つゆと酒を混ぜてレンジで加熱して臭みをとりつつ下味を付けています。 味噌と砂糖はお使いのお味噌の甘さや塩分に合わせて調整してみてくださいね♪

    • 1

      人参は千切りにして耐熱容器に入れA 麺つゆ小さじ1、酒大さじ1を加えて混ぜてふんわりとラップをし、電子レンジ600Wで3~4分加熱する。ラップをかけたまま粗熱を取り、水気を絞る。

      レンチンで人参のピリ辛味噌マリネの工程1
    • 2

      ボウルにB 味噌大さじ1/2、酢大さじ1、サラダ油大さじ1、豆板醤小さじ1/2、砂糖小さじ1、にんにくチューブ3cmを入れ、よく混ぜる。 1を加えて和える

      レンチンで人参のピリ辛味噌マリネの工程2
    レシピID

    387709

    質問

    作ってみた!

    • キトリ
      キトリ

      2021/12/08 14:39

      ニンジン大好き!定番のラテも良いですが、醗酵食品のお味噌のマリネもいいですね。余ってたハムとキヌアを入れて美味しく仕上がりました。

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    みずか
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    みずか

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    お弁当クリエーター。 料理が得意でなくても出来る簡単レシピ。 豪華ではないけれどクセになる、B級レシピをお届けします。 キッチンに立つ時間は短く、でも美味しい❣を目指しています。 お弁当のおかず、作り置き、糖質オフのおかず、お酒のおつまみが多めです。

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