Nadia Artistのレシピ数：36,160レシピ

レンチンで簡単！時短！【基本の和食　にんじんの白和え】動画あり

2016.09.23
143035
副菜

ブログで紹介

メールで送る

印刷

【動画】レンチンで簡単！時短！【基本の和食　にんじんの白和え】動画を閉じる

ふわふわのお豆腐と甘みが美味しい人参の白和え
懐かしい味の日本の家庭料理です
ちょっと面倒に思えますが作ってみるとシンプルで簡単！
もう１品にも、お弁当にも、おつまみにも♪
レシピ動画では、人参、豆腐の下ごしらえの時短テクも満載ですので、
ぜひご参考ください♪

調理時間：10分（豆腐、人参の冷まし時間をのぞく）

材料4人分

	豆腐	１丁
	にんじん	１本
	水	大さじ１
	砂糖	大さじ２
	みそ	大さじ２
	塩	小さじ１/２
	白ごま	大さじ１

作り方

下準備	①豆腐を２重にしたキッチンペーパーでくるみ巻き終わりの重なりを下にして耐熱のお皿にいれますレンジ（５００w）で３分加熱。あら熱がとれるまで冷まします ②人参は皮をむき細切りにします耐熱のボウルに切った人参と大さじ１の水を加えふんわりとラップをして、レンジ（５００w）で２分３０秒加熱しますあら熱がとれるまで冷まします
1	ボウルに下準備で水切りした豆腐をいれスプーンの背で滑らかになるまでつぶしていきます
2	味噌、砂糖、塩を加えしっかりと混ぜたら人参、白ごまを加えて和えます

ポイント

豆腐は大きめのスプーンの背で潰すと楽チンです

このレシピのキーワード: レンジおつまみ和食レンチンごま家庭料理おふくろの味時短シニア白和えにんじん豆腐お弁当電子レンジ簡単

ブログで紹介

メールで送る

印刷

このレシピのコメントや感想を伝えよう！

「白和え」に関するレシピ

似たレシピをキーワードからさがす

簡単 × 寒天ゼリー(6) シニア × 赤味噌(4) 時短 × 青じその葉(大葉)(4) おつまみ × 麺類(3) おふくろの味 × 鯖(3) お弁当 × 黒糖(3) ごま × 黒酢(3) にんじん × 黒糖(3) レンジ × 黒糖(3) レンチン × 鶏胸肉(3) 和食 × 鶏挽き肉(3) 家庭料理 × 牛乳(3) 白和え × 電子レンジ(3) 豆腐 × 鶏ささ身(3) 電子レンジ × 黒豆(3)

Nadia記事TOPへ

TORE-TATE（トレタテ）

2017.03.20

スキマ時間に作り置き！レンチン野菜で作る常備菜まとめ

簡単お弁当にんじん時短

ご飯がすすむ中華味の簡単おかず「長いもの中華和え」“シャキッ““ホクッ”、長いもの２つの食感が味わえるレシピ。長いもをレンチンする際、加熱時間を守るのが食感を引き出すポイントです。... 続きを読む
TORE-TATE（トレタテ）

2017.04.04

【調理器具別】寝坊した朝もこれで解決！材料たった2つの簡単お弁当おかず

簡単電子レンジお弁当時短

【フライパン】オイスターソースでコクをプラス！千切りナスと豚肉の生姜焼きゴマ油の香りがたまらない、子供にも食べやすい生姜焼きのレシピ。フライパンに油を熱してナスを炒めます。ナス... 続きを読む
TORE-TATE（トレタテ）

2017.04.24

この味に行き着いた～！半熟卵の味玉と活用レシピ

簡単和食おつまみ

硬すぎる！味が濃すぎる！なかなか上手にできない味玉味玉…。ラーメンにのっていたり、常備菜にされたりと、なじみの料理ではありますが、ゆで卵が硬すぎたり、逆に柔らかすぎてうまく殻が... 続きを読む
TORE-TATE（トレタテ）

2017.04.10

「しまった肉がない！」を即解決。ちくわで作るお弁当メインおかず

簡単お弁当時短

冷凍保存も可能♪ひと口サイズのちくわチヂミちくわ、かにかま、ニラで作る食べ応え十分のチヂミ。お弁当用に、タレがなくてもおいしくいただけるようポン酢で下味をつけて焼きます。子ども... 続きを読む
TORE-TATE（トレタテ）

2017.04.13

カレーも唐揚げもレンチンで！レンジで作る時短定番おかず

電子レンジ時短レンチン

レンジだけで作れちゃう！簡単ドライカレー大人も子どもも大好きなドライカレーが、レンジのみででき上がり。玉ねぎのみじん切り、すりおろしたにんじんをレンチンし、ひき肉や調味料と合わ... 続きを読む