主菜

麻婆春雨なす【作り置き】

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  • エネルギー325kcal
  • 炭水化物30.8g
  • 脂質18.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質28.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

少しピリ辛で食が進み、春雨に旨味たっぷりのスープがしっかり染み込み、なすもとろとろで最高の組み合わせです。

材料2人分

  • ごま油
    大さじ1
  • なす
    中2本(250g)
  • 豚ひき肉
    100g
  • 生姜
    5g
  • にんにく
    1片
  • 春雨(乾燥)
    30g
  • A
    オイスターソース・酒
    各大さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    250cc
  • A
    コチュジャン
    小さじ2

作り方

  • 1

    生姜、にんにくはみじん切り、 なすはヘタを取り縦半分に切り、拍子切りにする。 春雨は食べやすい長さに切る。

    麻婆春雨なす【作り置き】の工程1
  • 2

    フライパンにごま油をひき中火で熱し、 なすを入れごま油が吸収されるまで炒め、 豚ひき肉、生姜、にんにくを加え炒める。

    麻婆春雨なす【作り置き】の工程2
  • 3

    豚ひき肉の色が変わったら、 A オイスターソース・酒各大さじ1、砂糖小さじ1、水250cc、コチュジャン小さじ2と春雨を加え蓋をして中火で5分煮る。

    麻婆春雨なす【作り置き】の工程3
  • 4

    ・密封容器に入れ冷蔵保存で2日

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