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    食感楽しい♪キャロットラペ【#ネイチャーバレー】

    食感楽しい♪キャロットラペ【#ネイチャーバレー】
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    • 投稿日2020/10/17

    • 更新日2020/10/17

    • 調理時間5分(冷やす時間を除く)

    【ネイチャーバレーオーツ&ハニー】を使って作るキャロットラペ♪キャロットラペは色がきれいな副菜で、テーブルを彩ってくれます(^^)【ネイチャーバレーオーツ&ハニー】を加えることで、はちみつの甘味とザクザク食感がプラスされ、食べやすくなりますよ！

    材料2人分

    • にんじん
      1/2本
    • A
      オリーブオイル
      大さじ1
    • A
      酢
      小さじ2
    • A
      塩
      ふたつまみ
    • ネイチャーバレー　オーツ&ハニー
      1本
    • 黒こしょう
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ・にんじんはさっと火を通すことで甘みを引き出すことができます♪ ・ネイチャーバレーは水分を吸うとやわらかくなり、せっかくのザクザク食感が楽しめません。必ず、冷やしたあとに和えてくださいね。 ＃ネイチャーバレータイアップ

    • 準

      にんじんは細切りにし、耐熱容器に入れる。ラップをして、電子レンジ600wで1分加熱する。

    • 1

      にんじんにA オリーブオイル大さじ1、酢小さじ2、塩ふたつまみを加えて和え、冷やしておく。冷えたら、1cm幅に割ったネイチャーバレー　オーツ&ハニーを加えて和える。器に盛り、黒こしょうをかけてできあがり♪

    レシピID

    399751

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    熊橋麻実(くまみ)
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    熊橋麻実(くまみ)

    管理栄養士

    • 管理栄養士

    管理栄養士の熊橋麻実です。 料理が苦手・不安な方への料理サポートを行っています。自身が料理下手からのスタートだったので、たくさん失敗をしてきました。 そのため、どの料理のどこのポイントで失敗しやすいか、どこを工夫したら美味しくできるかについてがわかります! その経験を活かし、 "絶対失敗しなくて、美味しくて、見栄えがする" かつ、 "栄養バランスが取れて、簡単で、手頃な材料で作れる" 夢のようなレシピを日々開発しています(*^^*)

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