主食

本場のお味!フレッシュトマトたっぷりプッタネスカ

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物86.2g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質16.5g
  • 糖質80.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

トマトベースのソースに黒オリーブとケッパー アンチョビ 赤唐辛子の入った「プッタネスカ」です。 トマトは缶詰でなくフレッシュトマトを使いました。 本場イタリアンなお味お試しください。

材料2人分

  • スパゲッティ
    180g
  • プチトマト
    200g
  • トマトペースト
    40g
  • アンチョビ
    2切れ
  • ニンニク
    1片
  • ケッパー
    20g
  • 黒オリーブ(種なし)
    30g
  • 赤唐辛子
    1個
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 塩(パスタを茹でるとき)
    20g
  • イタリアンパセリ
    少々

作り方

  • 1

    プチトマト 黒オリーブは半分に切りニンニクはみじん切りにする

    本場のお味!フレッシュトマトたっぷりプッタネスカの工程1
  • 2

    2ℓのお湯に塩20gを入れ沸騰したらスパゲッティを入れ茹ではじめる

    本場のお味!フレッシュトマトたっぷりプッタネスカの工程2
  • 3

    フライパンにオリーブオイルとアンチョビ みじん切りにしたニンニク 赤唐辛子を入れ炒める

    本場のお味!フレッシュトマトたっぷりプッタネスカの工程3
  • 4

    トマトペーストを加えパスタの茹で汁大さじ2を入れて溶かしケッパー 黒オリーブを加える

    本場のお味!フレッシュトマトたっぷりプッタネスカの工程4
  • 5

    茹でたパスタとプチトマトを入れ手早く和え器に盛り付けイタリアンパセリを添える

    本場のお味!フレッシュトマトたっぷりプッタネスカの工程5

ポイント

ニンニクが焦げるのでフライパンは熱しないで オリーブオイル ニンニク アンチョビを入れてから火にかけます。 アンチョビ ケッパー 黒オリーブに塩気が強く パスタの茹で汁も加えるのでソースに塩は加えていません。 普通は缶詰のトマトで作りますが今回はフレッシュトマトを使用 コクを加えるためトマトペーストも加えます。

作ってみた!

質問

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