副菜

スパイシー豚しゃぶ 冷製コーンポタージュ仕立て

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  • エネルギー267kcal
  • 炭水化物22.3g
  • 脂質10.8g
  • たんぱく質18.2g
  • 糖質20.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

スパイシーなしゃぶしゃぶと冷製コーンポタージュの妙。甘みとスパイスが絡み合い美味しい組み合わせになりました。トッピングも欠かせないアクセントです。夏のオシャレな前菜にいかがでしょうか?

材料3人分

  • 豚もも肉 しゃぶしゃぶ用
    200g
  • A
    1ℓ
  • A
    カレー粉
    小さじ1
  • A
    ガラムマサラ
    小さじ1
  • A
    白ワイン
    大さじ2
  • A
    醤油
    大さじ1.5
  • A
    小さじ2/3
  • A
    ローリエ
    1枚
  • A
    黒コショウ(粒)
    小さじ1
  • A
    生姜
    1枚(2cm皮つき・うすぎり)
  • B
    コーンクリーム缶
    150g(粒無しタイプ)
  • B
    牛乳
    150ml
  • B
    少々
  • じゃがいも
    1/2個
  • 少々(強め)
  • コリアンダー(ホール)
    適宜

作り方

  • 下準備
    A 水1ℓ、カレー粉小さじ1、ガラムマサラ小さじ1、白ワイン大さじ2、醤油大さじ1.5、塩小さじ2/3、ローリエ1枚、黒コショウ(粒)小さじ1、生姜1枚煮立てる

    スパイシー豚しゃぶ 冷製コーンポタージュ仕立ての下準備
  • 1

    豚もも肉 しゃぶしゃぶ用 を入れ、すぐに火を消す。 菜箸で広げながら予熱で火を入れる。 そのまま粗熱が取れるまで置いておく。

    スパイシー豚しゃぶ 冷製コーンポタージュ仕立ての工程1
  • 2

    粗熱が取れたら取り出しておく。

    スパイシー豚しゃぶ 冷製コーンポタージュ仕立ての工程2
  • 3

    B コーンクリーム缶150g、牛乳150ml、塩少々を混ぜ合わせる

  • 4

    じゃがいもは細切り(スライサーが便利です)にし、水にさらす

    スパイシー豚しゃぶ 冷製コーンポタージュ仕立ての工程4
  • 5

    水気を取って揚げ油で揚げる

    スパイシー豚しゃぶ 冷製コーンポタージュ仕立ての工程5
  • 6

    温かいうちに塩を強めに振っておく(しっかり味をつけるのがポイントです)

    スパイシー豚しゃぶ 冷製コーンポタージュ仕立ての工程6
  • 7

    器に③を入れ、②を乗せる。上に⑥を盛り、コリアンダー(ホール)を手で潰したものをふりかける

ポイント

今回は手軽に出来るコーンクリーム缶を使用しましたが、甘みが強すぎることがあります。 拘るのならば 生のコーンを茹で、ミキサーで攪拌し濾すと良いです。その際は塩加減を調節してください。

作ってみた!

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