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    主菜

    『チキンとポテトの塩ガーリック炒め』シンプル美味しい♡

    • 投稿日2020/08/15

    • 更新日2020/08/15

    • 調理時間15

    パリッと焼いた鶏肉にじっくり焼いたじゃがいも、しめじを合わせたガーリック炒めです🍳✨ 塩味のシンプルな味付けが、飽きのこない美味しさ♬ 普段の食卓だけでなく、おもてなしやクリスマスの1品にもオススメですよ♡

    材料2人分

    • 鶏もも肉
      1枚(250g)
    • じゃがいも
      中1個
    • しめじ
      3/4パック(80g)
    • にんにくの薄切り
      3〜4枚
    • 適宜
    • こしょう
      少々
    • パセリのみじん切り
      適量

    作り方

    ポイント

    ☑︎鶏肉は厚みを均一にし、弱火で蒸し焼きにしてふっくらと焼き上げます。 ☑︎鶏肉から出た脂は拭き取らず、そのままじゃがいもやしめじを焼きました。脂が少ない場合は、サラダ油を適宜足してください^^

    • ・鶏もも肉は厚みを均一にし、一口大に切る。両面に塩をふる。 ・じゃがいもは皮をむいて半分に切り、5㎜幅の薄切りにして水にさらす。 ・しめじはほぐす。

    • 1

      フライパンに少量のサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮を下にして並べる。皮に焼き色がついたら蓋をして弱火にする。肉の表面が白に近い薄ピンク色になるまで蒸し焼きにしたら、蓋を取って裏返し、30秒ほど弱火で焼いて取り出す。

      『チキンとポテトの塩ガーリック炒め』シンプル美味しい♡の工程1
    • 2

      1のフライパンに水気を切ったじゃがいもを並べて中火にかけ、蓋をして2〜3分程蒸し焼きにする。じゃがいもを裏返して再度蓋をし、もう1分程焼く。

      『チキンとポテトの塩ガーリック炒め』シンプル美味しい♡の工程2
    • 3

      2のじゃがいもを片側に寄せて、空いたところにしめじとにんにくの薄切りを加えて中火で炒める。じゃがいもと合わせて少々の塩を振る

    • 4

      1の鶏肉を戻し、パセリのみじん切りを加え、こしょうを振って軽く炒め合わせる。

      『チキンとポテトの塩ガーリック炒め』シンプル美味しい♡の工程4
    レシピID

    396635

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    tomoko
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    tomoko

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    【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。

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