パリッと焼いた鶏肉にじっくり焼いたじゃがいも、しめじを合わせたガーリック炒めです🍳✨ 塩味のシンプルな味付けが、飽きのこない美味しさ♬ 普段の食卓だけでなく、おもてなしやクリスマスの1品にもオススメですよ♡
☑︎鶏肉は厚みを均一にし、弱火で蒸し焼きにしてふっくらと焼き上げます。 ☑︎鶏肉から出た脂は拭き取らず、そのままじゃがいもやしめじを焼きました。脂が少ない場合は、サラダ油を適宜足してください^^
フライパンに少量のサラダ油を中火で熱し、鶏肉の皮を下にして並べる。皮に焼き色がついたら蓋をして弱火にする。肉の表面が白に近い薄ピンク色になるまで蒸し焼きにしたら、蓋を取って裏返し、30秒ほど弱火で焼いて取り出す。
1のフライパンに水気を切ったじゃがいもを並べて中火にかけ、蓋をして2〜3分程蒸し焼きにする。じゃがいもを裏返して再度蓋をし、もう1分程焼く。
1の鶏肉を戻し、パセリのみじん切りを加え、こしょうを振って軽く炒め合わせる。
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tomoko
料理家
【野菜が好きになる♪栄養満点レシピ】 \食べ盛りの子どもたちに/ 体に優しい!野菜とお肉の満腹おかず🍚🥢 気づいたら野菜好き♪苦手野菜の克服にも✨ ---プロフィール--- 息子(10才)と娘(6才)の母。愛知県在住。 2014年からNadia artist として活動を始める。 『父の日の、スタミナ肉レシピコンテスト』にてグランプリ受賞、monthly MVP で編集部賞受賞。 Naidaコラム執筆や企業のレシピ開発、レシピ本(Nadia magazine、なつかし洋食 あかぬけ中華 一生好きな町中華等)への掲載など。 大好きな野菜を毎日飽きずに美味しく、家族にまた食べたい!と言ってもらえるようなレシピをInstagramやブログで発信中。