旬野菜を美味しく変身！栄養満点レシピ bytomoko

tomokoのレシピ一覧

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  『たけのこと豆腐の中華風かき玉スープ』＃スープジャー＃簡単

  • 2020年5月8日 14:22
  • 汁物
  • 5分

  ネギたけのこ中華風スープシニアお弁当子供かき玉片栗粉春こしょうごま油卵簡単木綿豆腐絹ごし豆腐豆腐スープジャーサーモススープジャーサーモス

  旬のたけのこに豆腐を合わせ、卵をふんわりと入れて仕上げたかき玉スープ。ジャーを開けた瞬間にごま油の香りが広がり、食欲をそそります♪

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  『具だくさん豚キムチ炒め』＃のっけご飯＃簡単

  • 2020年5月6日 9:00
  • 主菜
  • 15分

  野菜のおかずまいたけ炒め物にらご飯が進むビールに合う豚キムチごま油休日のっけご飯ランチ霜降りひらたけエリンギしめじきのこ具だくさん豚肉薄切り豚肉スクランブルエッグ卵簡単キムチキムチフライパン

  きのこや卵など、具だくさんな豚キムチ。ご飯に合うだけでなく、ビールのお供にも◎卵を合わせることで辛さがまろやかになり、辛いものが苦手な方にも食べやすくなります＾＾

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  『新玉ねぎとハムのマリネ』＃簡単＃春野菜

  • 2020年5月5日 9:00
  • 副菜
  • 5分

  洋風サラダマリネサラダ新玉ねぎハム簡単手軽にんにくオリーブオイルお弁当酢春春野菜

  新玉ねぎをマリネ液でさっと合わせた簡単サラダ。隠し味のお醤油や、ニンニクの風味がポイントです！

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  『たけのこと豆腐のふわふわつくね』＃ヘルシー＃簡単＃お弁当

  • 2020年5月3日 9:00
  • 主菜
  • 30分

  たけのこ野菜のおかず豆腐木綿豆腐豚肉豚ひき肉簡単ヘルシーシニア春春野菜お弁当卵甘辛味片栗粉生姜和食つくねフライパン

  たけのこの食感がポイントのつくね。お豆腐入りなのでふんわりやわらか＾＾照り焼きのたれとの相性もばっちりです♪

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  『ハニーマスタードチキンソテー』＃簡単＃子供も喜ぶ

  • 2020年5月2日 9:00
  • 主菜
  • 15分

  子供に人気お肉のおかず鶏肉鶏もも肉チキンソテーハニーマスタードはちみつ粒マスタード簡単子供お弁当洋食ご飯に合うご飯が進むフライパン

  パリパリに焼いたチキンソテーをハニーマスタードで。醤油ベースの甘辛い味が、ご飯によく合います！加熱することで粒マスタードの辛みがまろやかになるので、お子さんもおいしく食べれますよ♪

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  『スナップエンドウと茹で鶏の和風ごまマヨサラダ』＃簡単

  • 2020年5月1日 9:00
  • 副菜
  • 15分

  鶏むね肉和風サラダゆで卵ゆで卵ネギスナップえんどうボリュームサラダボリューム茹で鶏生姜簡単青ねぎ長ねぎ洋風和風ごま作り置きお弁当子供サラダマヨネーズ卵鶏肉

  しっとり茹で鶏に、旬のスナップエンドウを合わせたボリュームサラダ。たっぷりのすりごまでコクをプラス！醤油も隠し味に＾＾卵はごろんとした感じが好きなので、最後に加えて崩さないようにそっと混ぜました♪

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  『つゆだく！スナップエンドウと新玉ねぎの卵とじ』＃簡単

  • 2020年4月30日 9:00
  • 副菜
  • 10分

  野菜のおかず新玉ねぎスナップえんどう簡単ヘルシー子供シニア卵卵とじだし汁和風春春野菜のっけご飯フライパン

  春野菜を半熟仕上げの卵とじに。お出汁のやさしい味わいがおいしい＾＾たっぷりのお汁も、ご飯にかけて楽しめます♪

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  『たけのこと豚肉のうま塩生姜炒め』＃簡単＃のっけご飯

  • 2020年4月29日 10:04
  • 主菜
  • 15分

  野菜のおかず生姜豚肉薄切り豚肉シニア子供塩炒めのっけご飯簡単春野菜スナップえんどう炒め物春たけのこフライパン

  春のたけのこでパパッと炒めもの！生姜を効かせた塩だれで炒めます。スナップエンドウのグリーンで色鮮やかに＾＾のっけご飯にもおすすめです♪

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  『小松菜とにんじんとカニカマの和風ごまマヨ和え』＃簡単

  • 2020年4月28日 9:00
  • 副菜
  • 10分

  野菜のおかずもう一品のおかず・小鉢簡単手軽カニカマ小松菜にんじんヘルシーマヨネーズシニア子供お弁当ごま

  すりごまでコクでおいしさアップ！小松菜とカニカマの簡単副菜。あともう１品というときにも便利です＾＾

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  『フライパンでカリッと！筍入り焼き焼売』＃手軽＃子供も喜ぶ

  • 2020年4月25日 9:00
  • 主菜
  • 25分

  お肉のおかず中華料理たけのこシュウマイ豚肉豚ひき肉シューマイ簡単手軽子供シニアお弁当ごま油生姜玉ねぎ干し椎茸カリカリ蒸し焼きおもてなし春春野菜フライパン

  旬の筍をたっぷり入れた焼売を、フライパンで蒸し焼きに。カリッとした香ばしさがあっておいしい！蒸し器要らずで手軽に作れます。

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