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旨みたっぷりアジとレンコンのアクアパッツァ♪

主菜

旨みたっぷりアジとレンコンのアクアパッツァ♪
  • 投稿日2020/12/21

  • 調理時間15

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アクアパッツァはフライパンに材料をいれるだけで簡単!それでいて、魚介の旨みが感じられてとても美味しいです。 あさりを入れなくても充分なうまみを感じて美味しいので、今回はあさり無しです。砂抜きの必要もなく、本当に入れるだけ。 旨みが染みた野菜もたっぷり食べられます! 是非お試しください。

材料2人分

  • あじ(3枚おろしにした物)
    大1尾分
  • れんこん
    1個(120g)
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • ミニトマト
    6個
  • ニンニク
    1/2片
  • A
    大さじ3
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    大さじ1
  • 小さじ1/2

作り方

ポイント

・白ワインを使うと酸味が気になることがあるので、よりマイルドな酒を使っています。 ・あじはスーパーで3枚おろしにしてもらうこともできます。 自分でおろした場合は、背骨の部分も一緒に蒸し焼きにして下さい。骨からも旨うま味が出ます。

  • 1

    あじ(3枚おろしにした物)は骨抜きで骨を抜き、キッチンペーパーで抑えて水分をとる。

  • 2

    玉ねぎは繊維をたつ方向に薄切り、れんこんは輪切りまたは半月切りにする。ミニトマトはへたをとる。ニンニクはみじん切りにする。

  • 3

    フライパンに2を入れて塩の半量をふる。あじ(3枚おろしにした物)の乗せて残りの塩とA 酒大さじ3、オリーブオイル大さじ1、水大さじ1をふる。

  • 4

    蓋をして10分蒸し焼きにする。

レシピID

403315

「にんにく」の基礎

「トマト」の基礎

「玉ねぎ」の基礎

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玉田 悦子
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玉田 悦子

*キッズ食育トレーナー、フォトスタイリスト、3児の母 *食品メーカーにてマーケティングに携わった後、料理家として独立。子どもの頃から様々な食材に触れ合ってほしいという思いから食育活動に従事し、子どものための食育スクール『青空キッチン』を開講(月18レッスン) *子どもと作れるレシピ、子どもが喜ぶ栄養バランスの取れたレシピ、料理や食べる楽しさを伝えるレシピが得意 *レシピ開発のほか、子どもの野菜嫌いを克服するための食育セミナーや料理教室、コラム執筆、写真撮影等幅広く活動中 *食品メーカー時代はコンセプト立案から試作、商談、生産ライン落とし込みまで、一通りを経験しているが強み。メーカー様の立場に立ったご提案をいたします。 モットーは 食卓を囲む全員にとって、食事の時間がもっと楽しいものになりますように!!

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