副菜
レンジで時短☆じゃがバターコーン
10分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物18.5g
- 脂質9.8g
- たんぱく質3.2g
- 糖質15.5g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単調理で大人も子どもも楽しめる、じゃがバターコーン☆ お弁当やおつまみにも好評です◎ じゃがいもにはビタミンCが多く含まれ、風邪予防や美容効果が期待出来ます。 また、じゃがいものビタミンCは加熱しても損失が少ないというメリットが挙げられます。
作り方
下準備
コーン缶詰（粒状）はペーパータオルをひいた器に入れて水気をきっておく。- 1
じゃがいもの皮をむいて1.5cm角に切り、耐熱皿に並べてラップをかけ、レンジで5分加熱する（600W）。
- 2
フライパンにバター（マーガリンでもOK）とマヨネーズを入れて熱し、じゃがいもとコーンを強めの中火で炒め合わせる。 全体にツヤが出たら塩こしょうで味をととのえる。
