汁物

レンジで時短!ホッと温まる♡『ミニポトフ風』

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物18.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質15.8g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジ加熱ですぐに作れるミニポトフです♪ 少量の野菜たちで2人分にぴったりのスープが出来上がります。 じゃがいも、人参、玉ねぎはレンジを活用することで 中まで火が通り、煮込み時間の短縮につながります! すぐに作れるポトフなので是非お試し下さい♡

材料2人分

  • ハーフベーコン
    4枚
  • じゃがいも
    1個
  • 人参
    1/4本
  • 玉ねぎ
    1/4個
  • コーン
    30g
  • オリーブオイル
    小さじ1
  • 300ml
  • コンソメキューブ
    1個
  • 塩胡椒
    適量

作り方

  • 1

    ハーフベーコンは半分に切る。 じゃがいもは皮を剥き、4等分に切る。 人参は皮を剥き、半分に切る。 玉ねぎは2等分のくし切りにする。

    レンジで時短!ホッと温まる♡『ミニポトフ風』の工程1
  • 2

    ボウルにじゃがいも、人参、玉ねぎを加え、ふんわりとラップをして600Wで3分加熱する。

    レンジで時短!ホッと温まる♡『ミニポトフ風』の工程2
  • 3

    小鍋にオリーブオイルを熱し、ベーコンを炒める。

    レンジで時短!ホッと温まる♡『ミニポトフ風』の工程3
  • 4

    工程2の野菜とコーンを加え、水、コンソメキューブを加える。 沸騰したら蓋をして弱火で5分煮る。 塩胡椒で味を調える

    レンジで時短!ホッと温まる♡『ミニポトフ風』の工程4

ポイント

◆じゃがいも、人参、玉ねぎはレンジ加熱することで中まで火が通り、煮込み時間の短縮につながります! ◆ベーコンはウインナーや鶏肉などでも代用可能です。

作ってみた!

質問

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