主菜

白菜と豚肉のうま煮丼

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  • エネルギー340kcal
  • 炭水化物60.5g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質8.5g
  • 糖質58.0g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

みずみずしい白菜とジューシーな豚バラ肉の組み合わせに、うまみのある味付けが相性抜群です。母がよく作ってくれたメニューをレシピにしました。

材料4人分

  • 白菜
    4枚
  • にんじん
    30g
  • ねぎ
    1/3本
  • しょうが
    1/2かけ
  • 豚こま切れ肉
    50g
  • 少々
  • A
    150ml
  • A
    顆粒鶏がらだし
    小さじ1/2
  • A
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    砂糖、塩、こしょう
    少々
  • 片栗粉
    大さじ1/2
  • 大さじ1
  • サラダ油
    大さじ1/2
  • ごま油
    小さじ1/2
  • ごはん
    600g

作り方

  • 下準備
    白菜は一口大、にんじんは短冊切り、ねぎは斜め薄切り、しょうがは千切りにする。豚こま切れ肉に塩をふり、A 水150ml、顆粒鶏がらだし小さじ1/2、酒小さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖、塩、こしょう少々を合わせる。片栗粉を水で溶く。

  • 1

    フライパンにサラダ油を中火で熱し、白菜の軸とにんじんを入れる。しんなりとなるまで3~4分かけて炒める。

  • 2

    野菜を端に寄せ、豚肉を加えて色が変わるまで炒める。ねぎ、しょうが、白菜の葉を加えて、1~2分炒める。

  • 3

    A 水150ml、顆粒鶏がらだし小さじ1/2、酒小さじ1、しょうゆ小さじ1、砂糖、塩、こしょう少々を加えて混ぜ、2~3分煮る。

  • 4

    火を消し、水溶き片栗粉をもう一度混ぜ合わせてから回し入れる。ひと混ぜして再び中火にかけ、30秒ほど煮てとろみをつける。ごま油を加えて混ぜる。器に盛ったごはんにかける。

作ってみた!

質問

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