あーちゃんのレシピ一覧 (382件)

あーちゃん

鶏ささみとこんにゃくでヘルシーな…だけど甘辛味でご飯がどんどん食べられちゃうある意味注意の必要な(?)絶品レシピ😋鶏ささみは筋なしのものが売っていればそれを使うと楽チン♪私は筋がある鶏ささみの、お肉からチョロンと出てる白い部分だけ切るだけで、あとはそぎ切りにしちゃえば気にならないでしょ〜なんて大雑把な感じで作ってます。今のところ家族からの指摘はありません😂(意外と分からないみたいw)仕上げにごま油や一味唐辛子、小口切りの小ネギをトッピングすると、さらに食欲増進されること間違いなしです。おつまみにもお弁当にももってこいの1品♡是非お試しくださ〜い😋

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つなぎのパン粉必要なし！豆腐入りでかさ増し・フワッとした食感が美味しい肉団子です。甘酢タレの調味料は3つだけ。焼肉のたれを使うことで、砂糖を使わず甘味とコクをプラス♪ごま油の風味も加わり、調味料3つとは思えない美味しいタレが作れちゃいますよ😋✨揚げずに焼いて作っているので、お手軽&ヘルシーな仕上がりに。お弁当にもピッタリです🍱是非お試しくださ〜い𓈒𓏸𓐍

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調味料は2つだけ！10分で作れるランチにピッタリ＆お手軽な天津飯♪卵の上からかけるあんには、「キッコーマン わが家は焼肉屋さん 中辛」を使うとあれこれと調味料を入れなくても、風味・旨味たっぷりの仕上がりに✨オイスターソースとの相性もバッチリです😋♡うちの娘👧もこの天津飯が大好きで、休日のランチによく作ります𓈒𓏸𓎩具材はお好みのものでOK🙆‍♀️長ネギを入れたりしめじを他のキノコに代えたり、小ネギの代わりにグリーンピースをトッピングするとより本格的な見た目に♪ぜひお試しくださ〜い𓈒𓏸𓐍

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さっぱり食べられる麺類といえば…冷やし中華！これだけで野菜もたっぷり食べられるので、食欲がない時や手軽に済ませたい！という時にとっても嬉しい1品ですよね。具材はレンジで作る蒸し鶏ときゅうり・トマト・卵をトッピングしましたが、お好みのもの(冷蔵庫に残ってるもの)でOK♪カニカマやレタス、ハムやかいわれ大根などがあると彩りも良くなるので◎今回はしらたきを使ってヘルシーに仕上げました。ゴマだれとの相性もバッチリ♡仕上げにラー油をかけるのもオススメ✨もちろん普通の中華麺でも美味しいですよ😋是非お試しくださ〜い𓈒𓏸𓐍

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お酢がしっかりと効いた、暑い時でもさっぱりと食べられる絶品の副菜です🍳👩‍🍳これから夏野菜が美味しくなる季節。特になす🍆は私も主人も大好きで、和食にも中華にも洋食にも何にでも合うから食卓によくのぼります。娘👧は苦手みたいなんですが…最近皮を剥くと食べてくれることがあるので、これも皮を剥いてこっそりお皿の上に😁なす全体に油をしっかりと絡めてからフライパンに火をつけると、少量の油でしっかりと揚げ焼きができるのでオススメです☺️暑い日に揚げ物は出来るだけやりたくないですよね〜💦是非試してみてくださ〜い𓈒𓏸𓐍

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ケチャップ&中濃ソースに焼肉のたれを加えると旨味が詰まった濃厚絶品ソースに！フライパンに残ったソースは、盛り付け後にチキンの上にかけてソースを絡めながら食べてほしい✨めちゃくちゃご飯が進みます😋🍚お弁当にもオススメですよ〜♪

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あと1品、何か足りない〜💦という時に便利なお手軽副菜。焼肉のたれ＝炒め物というイメージが強いかと思いますが、しょう油の香ばしさとフルーツの甘みがサラダのドレッシング(タレ)にもよく合うんです♡焼肉のたれとマヨネーズのコクたっぷりソースにわさびをちょっぴり加えると、ピリッとした辛味とワサビの風味でくどすぎず最後まで飽きずに食べられます。わさびが苦手でなければ是非入れて見てください😋もちろん苦手な方はわさびなしでもOK。その時は酢を大さじ１に増やしても◎。お好みでアレンジしてみてくださいね♪

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お財布に優しい&高タンパク低カロリーでダイエットの強い味方でもある「鶏むね肉」メインのレシピ🍳焼いた鶏むね肉を、お酢が効いたさっぱりタレに漬けるだけ！しかも作り置きとして冷蔵で約3日保存OK✨暑くなってきた今の時期にめちゃめちゃオススメです。焼きすぎると水分が抜けてパサパサになってしまうので焼き時間には注意してください⚠️是非お試しあれ〜😋

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春雨の代わりに、ヘルシー食材代表”しらたき”を使ってチャプチェを作りました〜😊野菜もたっぷり摂れて食べ応え抜群♬焼肉のタレを使うことで、少ない調味料でもコクのある仕上がりになりますよ。野菜やお肉はお好みのもので🆗🙆‍♀️豚肉を牛肉やひき肉に替えてみたり、ニラやキノコ類を加えても美味しいですよ〜😋❤️

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レモンの酸味が爽やかなお手軽スイーツ♪かんてんクック顆粒は電子レンジでも簡単に溶かすことができるので”鍋で煮溶かす”という手間が省ける&洗い物が少なくなってとってもオススメなんです♡クリームチーズとレモンは相性バッチリ！混ぜて冷やすだけのレモン寒天に、とろんとしたチーズクリームをたっぷりのせて召し上がれ〜😋