主食

カラフルタコスボート☆カラーピーマンマリネで彩り◎

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー485kcal
  • 炭水化物56.5g
  • 脂質18.5g
  • たんぱく質22.5g
  • 糖質52.0g
  • 食塩相当量2.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

食べやすいタコスボートに 彩り良いカラーピーマンのマリネを添えて カラフルにしてみました。 ビールによく合います◎

材料2人分

  • 挽肉
    100g
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • にんにく
    1片
  • レタス
    1/4個
  • カラーピーマン(黄色、オレンジ)
    2個
  • ミニトマト
    4〜5個
  • トルティーヤボート
    4枚
  • 細切りチーズ
    適量
  • ■ 調味料
  • A
    鷹の爪
    1本
  • A
    焼肉のたれ
    小さじ2
  • A
    パプリカパウダー
    小さじ1/4
  • A
    クミンパウダー
    小さじ1/4
  • A
    少々
  • A
    こしょう
    少々
  • ■ マリネ液
  • B
    大さじ1
  • B
    砂糖
    小さじ1
  • B
    小さじ1/4
  • B
    コリアンダーシード
    10粒

作り方

  • 1

    カラーピーマン(黄色、オレンジ)は2mm幅ぐらいの輪切りにして、フライパンに油をひき、10秒ほど炒める。

    カラフルタコスボート☆カラーピーマンマリネで彩り◎の工程1
  • 2

    マリネ液B 酢大さじ1、砂糖小さじ1、塩小さじ1/4、コリアンダーシード10粒を耐熱カップに入れ、電子レンジ600wで30秒加熱し、炒めたカラーピーマンに加えて混ぜる。

    カラフルタコスボート☆カラーピーマンマリネで彩り◎の工程2
  • 3

    (1)のフライパンに油とにんにくと鷹の爪を弱火で熱し、挽肉を炒め、色が変わったら玉ねぎを炒め調味料A 鷹の爪1本、焼肉のたれ小さじ2、パプリカパウダー小さじ1/4、クミンパウダー小さじ1/4、塩少々、こしょう少々で味付けして仕上げる。

    カラフルタコスボート☆カラーピーマンマリネで彩り◎の工程3
  • 4

    レタスは洗って4〜5cmの細切り。ミニトマトは輪切り。紫玉ねぎは極薄切りにして氷水に晒して水切りしてペーパーで拭く。

    カラフルタコスボート☆カラーピーマンマリネで彩り◎の工程4
  • 5

    トルティーヤボートに全ての具を盛り付け、細切りチーズをのせてできあがり、おこのみでタバスコやレモン、トルティーヤチップスなども一緒に添えていただきます。

    カラフルタコスボート☆カラーピーマンマリネで彩り◎の工程5

ポイント

パプリカや、カラートマトなどでもできます!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら