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    主菜

    甘辛ほくほく♪厚揚げと蓮根のマーボー炒め

    • 投稿日2020/11/03

    • 更新日2020/11/03

    • 調理時間15

    ほくほく蓮根と厚揚げの絶妙コンビ 甘辛麻婆に絡まって 白ごはんがすすむ~♪ 蓮根はレンチンで下処理すれば あとは一緒に炒めて完成! 旬の美味しい蓮根でいかがですか。。。

    材料2人分

    • 蓮根
      150g
    • 厚揚げ
      100g
    • ひき肉
      100g
    • 長ねぎ
      10cm
    • にんにく、生姜
      各1片ずつ
    • サラダ油
      小さじ1
    • A
      砂糖、コチュジャン、みそ、しょうゆ
      各小さじ1
    • A
      みりん、酒、水
      各大さじ1
    • 片栗粉
      大さじ1/2(水大さじ1で溶く)
    • 少々
    • 花椒
      ひとふり
    • ラー油、糸唐辛子
      適量
    • 細ねぎ
      1〜2本

    作り方

    ポイント

    *蓮できるだけ太いものを使うのがのがおすすめです。

    • ・蓮根は洗って皮をむき、乱切りにして耐熱皿に並べ、ラップをふんわりかけて、電子レンジ500wで4分加熱する。 ・長ねぎとにんにくはみじん切り ・厚揚げはさいの目に切る。

      甘辛ほくほく♪厚揚げと蓮根のマーボー炒めの下準備
    • 1

      フライパンにサラダ油とにんにく、生姜、長ねぎを入れて弱中火で熱し、香りを立てる。

      甘辛ほくほく♪厚揚げと蓮根のマーボー炒めの工程1
    • 2

      薬味油の香りが立ったらひき肉を加えて中火で炒める。

      甘辛ほくほく♪厚揚げと蓮根のマーボー炒めの工程2
    • 3

      ひき肉の色が変わったら蓮根と厚揚げを加えてざっと混ぜながら炒める。

      甘辛ほくほく♪厚揚げと蓮根のマーボー炒めの工程3
    • 4

      A 砂糖、コチュジャン、みそ、しょうゆ各小さじ1、みりん、酒、水各大さじ1を加えて全体に混ぜ合わせ、水溶き片栗粉でとろみをつけて、塩と花椒で最後に調味してお皿に取る。

      甘辛ほくほく♪厚揚げと蓮根のマーボー炒めの工程4
    • 5

      細ねぎの小口切りを散らし、ラー油、糸唐辛子をお好みで足してどうぞお召し上がり下さい。

      甘辛ほくほく♪厚揚げと蓮根のマーボー炒めの工程5
    レシピID

    400893

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    ふじたかな

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    • 家庭料理技能検定準一級
    • コムラード・オブ・チーズ

    料理家/料理ブロガー/調理師 ・家庭料理技能検定準一級 ・コムラード オブ チーズ ・ナチュラルビューティースタイリスト 美味しい!にこだわった作りやすいレシピを発信中 旬の食材を使ってひとひねり、アイデアを利かせたアレンジレシピを提案させていただいてます。 自身のブログ“ふじたかな のいつも美味しい!もの探し” では食材の栄養についてのコラムなども解説しています。 https://www.fujikana.com/ 《料理の得意分野》 海外留学の経験を生かしたワールドワイドなアレンジと ファッションデザイン学から学んだスタイリングフォト、 小料理屋を営む母から培った基本の和食も得意。 【クックパッドでの活動】  クックパッド主催の新作レシピコンテスト 2016「手作りスイーツ」受賞 2017「グッドペアリング賞」受賞  クックパッドニュースにレシピ掲載  クックパッドマガジンにレシピ掲載  クックパッド作者懇親会に参加 【レシピブログ】 数々のモニターでレシピを考案させて頂いています。 (ハウス食品のスパイスモニター、サントリーモルツ、理研食品、デルソーレ、ブルドックソース、他)  くらしのアンテナ サイト でのレシピ掲載 【Snapdish】 数々のモニターでレシピを考案、スナップ投稿させて頂いています。 (キユーピー、ヤマサ、UCC、他)  「紅茶の時間フォトコンテスト」で「UCC上島珈琲賞」を受賞 【"今日もワイン部"】 キュレーターをさせて頂いています。

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