副菜

大根コールスロー

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー45kcal
  • 炭水化物4.2g
  • 脂質2.8g
  • たんぱく質1.2g
  • 糖質3.5g
  • 食塩相当量0.3g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

お弁当、夕食のあと1品に覚えておくと重宝するおかずです。

材料4人分

  • 大根
    200g
  • 粒コーン
    大さじ3
  • パセリ
    適量
  • A
    ヨーグルト・全脂無糖
    大さじ2
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • A
    塩コショウ
    少々
  • A
    コンソメ(顆粒)
    ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    大根は皮をむき、細切りにする。パセリはみじん切りにする。 大根に塩少々(分量外)をして手でもみ、5分程置いてから出てきた水気を絞る。

  • 1

    ボウルに大根、粒コーン、パセリを入れ、A ヨーグルト・全脂無糖大さじ2、マヨネーズ大さじ1、塩コショウ少々、コンソメ(顆粒)ひとつまみ和える

ポイント

パセリの代わりにきゅうりのスライス(塩もみする)でも美味しく出来ます。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら