主菜

【基本の和食】絹揚げのみぞれ煮

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  • エネルギー245kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質14.2g
  • たんぱく質12.8g
  • 糖質14.5g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

とっても簡単・節約レシピです。 定番のみぞれ煮ですが、お出汁の味を生かした味付けにしました。

材料2人分

  • 絹揚げ
    四角いのを2枚
  • 大根
    1/4本
  • 出し汁
    300cc
  • A
    薄口醤油
    大さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ2
  • A
    一つまみ

作り方

  • 1

    絹揚げは一口大に切る。

    【基本の和食】絹揚げのみぞれ煮の工程1
  • 2

    大根はおろしておく。

    【基本の和食】絹揚げのみぞれ煮の工程2
  • 3

    鍋に出し汁を入れて沸騰したらA 薄口醤油大さじ2、砂糖小さじ2、塩一つまみ入れる。

    【基本の和食】絹揚げのみぞれ煮の工程3
  • 4

    絹揚げを入れて、中火で煮る。

    【基本の和食】絹揚げのみぞれ煮の工程4
  • 5

    絹揚げの中身が温まったくらいになったら、大根おろしを入れてサッと煮る。 強めの中火で10分くらいです。

    【基本の和食】絹揚げのみぞれ煮の工程5

ポイント

出し汁は水が600ccで25gの鰹節で出しています。

作ってみた!

質問

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