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【5分で簡単おつまみ】いわし缶とじゃがいものハーブ焼き♪

5
じゃがいもの
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2019.06.20

分類主菜

調理時間: 5分

ID377168

道添明子〈あーぴん〉

健康な体は毎日の食生活から♪料理研究家♪

★いわしの缶詰を利用して手軽に魚料理♪

★缶汁も全部利用して調味料いらず。ジャガイモがあれば5分で簡単おつまみの出来上がり。
⏰レンジで2分
⏰オーブントースターで3分

★今回は味噌煮缶を利用。醤油煮、蒲焼きでもOK◎

じゃがいも オーブントースター 電子レンジ ブランチ 梅雨 ストウブ オーブン アイデア料理 ハーブ タイム ビールに合うおつまみ 蒲焼き バジル ココット 手軽 ローズマリー 缶詰 簡単 電子レンジ ヘルシー いわし 料理 おもてなし レンジ チーズ トースター おつまみ
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材料2人分
いわし缶詰 1缶(今回は味噌煮缶を利用)
じゃがいも 2個(250g)
A
缶詰の汁 大さじ2
A
ハーブ 適量(ローズマリー、タイム、バジルなど)
A
粉チーズ 大さじ1
作り方
Point!
★電子レンジは600Wで2分ですが、ジャガイモの大きさにより調節してください。 ★500Wの場合 2分半が目安です。
  1. じゃがいもは皮をむいて一口大に切り、耐熱容器に入れて、大さじ1の水を加えて電子レンジ〈600W〉で2分加熱する。
  2. ココット型などにいわし缶詰、じゃがいもを入れ、A

    缶詰の汁 大さじ2、ハーブ 適量、粉チーズ 大さじ1

    を加えてオーブントースターで3〜4分こんがり焦げ目がつくまで焼く。
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