主菜
レンジで＊ご飯がススム＊なすとちくわのピリ辛味噌炒め
5分
- エネルギー165kcal
- 炭水化物20.1g
- 脂質8.7g
- たんぱく質5.2g
- 糖質18.5g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
★電子レンジだけで3分で完成！！ なすとちくわのピリ辛のお惣菜です。 ★お酒のおつまみにも、ご飯のおかずにもなり、ご飯がすすみ、〈おかわり〉の声が聞こえます^_^
作ってみた！
ぐ〜たら子2026/03/08 16:50
写真忘れてたので載せます😓🙏
- ぐ〜たら子
2026/03/08 16:48
"なすとちくわのピリ辛味噌炒め"作ってみました✨ あきぷぅさんや楽キチさんも作られていて美味しそうだったので🍆💖 なすがトロトロでピリ辛味噌がよく絡んでとても美味しかったです😋 青ネギが無かったのでニラを使いました😅 美味しいレシピを教えて頂きありがとうございました😊 また作りたいと思います🥰🌟💕 
あきぷぅ2026/03/01 03:24
ユーザーの楽キチ🐶さんの投稿が美味しそうで 真似っこしました✨味噌だれがピリ辛でとても美味しかったです💮リピート決定です✌素敵なレシピありがとうございました💕
楽ラク手抜キッチン🐶🐾2026/02/27 00:32
茄子とちくわのピリ辛味噌炒め🧡🍆🌶️💫✨ ピリ辛炒め🧡やけど、🍳炒めずレンチン完結〜💜🥳💫✨✨ とろっと茄子🍆と、鯛ちくわ🧡の旨味が、豆板醤🌶️入りのピリ辛🌶️な、深みの味噌タレ🧡に絡んで、めちゃめちゃ美味しかった〜💖😍💕💫✨ ごはん🍚とも、アテ🍺にもピッタリ〜💖😽💕💫✨ めっちゃ美味しかったから、我が家の定番💙で、また作る〜💖😋💕💫✨ あーぴんさん🩵😸この前のうちの子🐶が旅立った🌈🪽時や、季節の思い出レシピ💙とか、いっぱいあるね、ほんまにありがと〜💖🥰💕💫✨御冥福をお祈りします💖🥹🌈🪽💕💫✨
