主菜

【レンジで簡単】もやしでカサ増し*豚ひき肉ともやしの麻婆春雨

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  • エネルギー220kcal
  • 炭水化物22.8g
  • 脂質11.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質20.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

★電子レンジだけで仕上げた時短レシピ!! ★豚ひき肉100gにもやしをカサ増ししたマーボー春雨です。 ★はるさめは茹で時間1分のものを使いました。

材料3人分

  • 豚ひき肉
    100g
  • A
    小さじ1
  • A
    しょうゆ
    小さじ1
  • A
    50ml
  • はるさめ
    40g
  • もやし
    1袋(200g)
  • B
    100ml
  • B
    しょうゆ
    大さじ1
  • B
    オイスターソース
    大さじ1
  • B
    砂糖
    大さじ1
  • B
    ごま油
    大さじ1
  • B
    豆板醤
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    もやしは水に浸けてひげ根を取り除いておく。

    【レンジで簡単】もやしでカサ増し*豚ひき肉ともやしの麻婆春雨の下準備
  • 1

    豚ひき肉とA 酒小さじ1、しょうゆ小さじ1、水50mlを耐熱容器に入れて、肉をほぐしてバラバラにして蓋またはラップをして電子レンジ〈600W/1分〉加熱する。

    【レンジで簡単】もやしでカサ増し*豚ひき肉ともやしの麻婆春雨の工程1
  • 2

    はるさめ、もやしを加えてB 水100ml、しょうゆ大さじ1、オイスターソース大さじ1、砂糖大さじ1、ごま油大さじ1、豆板醤小さじ1を加えて電子レンジ〈600W/2分〉で蓋またはラップをして加熱する。

    【レンジで簡単】もやしでカサ増し*豚ひき肉ともやしの麻婆春雨の工程2
  • 3

    全体に混ぜてさらに電子レンジ〈600W〉で蓋またはラップをして30秒加熱する。

  • 4

    器に盛り青ねぎを添える。

    【レンジで簡単】もやしでカサ増し*豚ひき肉ともやしの麻婆春雨の工程4

ポイント

★豆板醤はお子様や辛いのが苦手な方は入れなくても大丈夫です。

作ってみた!

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