副菜

~おうち居酒屋~おかずにもなる!もつ煮込み

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30
下煮時間除く。
  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物11.8g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

店で出していたレシピを家庭用にしました。 具だくさんの濃い目のお味は「おかず力」があります。 まかないでは、煮詰まってとろりとしたところをご飯にかけ、ネギだくで食べていました。

材料4人分

  • もつ
    250g(豚の大腸の場合。牛小腸なら300g)
  • ごぼう
    50g
  • 大根
    200g
  • 人参
    40g
  • こんにゃく
    100g
  • A
    みそ
    大さじ3
  • A
    大さじ1
  • A
    みりん
    小さじ2
  • A
    おろし生姜
    小さじ1/2
  • A
    おろしにんにく
    小さじ1/3
  • 出汁
    600ml(顆粒出汁でも)

作り方

  • 下準備
    ✽もつは豚の大腸なら30分ゆでる。牛の小腸ならさっとゆでこぼすだけでOK。お湯で洗ってザルにあげる。 ✽こんにゃくは手でちぎりゆでておく。

    ~おうち居酒屋~おかずにもなる!もつ煮込みの下準備
  • 1

    ごぼうは皮をアルミホイルなどでこそぎ薄切りして水にさらし、斜め薄切り。

    ~おうち居酒屋~おかずにもなる!もつ煮込みの工程1
  • 2

    大根は皮をむき5mmのいちょう切り。 人参は皮付きのまま3mmのいちょう切り

    ~おうち居酒屋~おかずにもなる!もつ煮込みの工程2
  • 3

    出汁にもつと野菜を入れる。沸騰したらアクを取る。弱火にして、大根が柔らかくなったらA みそ大さじ3、酒大さじ1、みりん小さじ2、おろし生姜小さじ1/2、おろしにんにく小さじ1/3を入れ20分くらい煮る。

    ~おうち居酒屋~おかずにもなる!もつ煮込みの工程3

ポイント

✽新鮮なもつで作ると臭みが少ないです。 ✽小腸は油が落ちて少なくなりますので多めにして下さい。 ✽豚の大腸は下煮時間が長いほど柔らかくなります。 ただ、あまりにも柔らかいと、何を食べているのかわからなくなってしまいます。ほどほどが美味しいです。

作ってみた!

質問

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