副菜
トマトとアボカドとモッツァレラチーズと香味野菜のワサぽん和え
5分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物8.3g
- 脂質15.2g
- たんぱく質7.5g
- 糖質6.8g
- 食塩相当量0.5g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
定番のアボカドとトマトとモッツァレラチーズのサラダを紫蘇と茗荷に、山葵ぽん酢ドレッシングで和風に仕上げました^ ^ おつまみにオススメですよ！ 薬膳効果 ☆アボカド...肝機能の改善、コレステロールの抑制に ☆トマト…体の熱を冷ます、口の渇きに、食欲不振に、消化を促進 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上 ☆みょうが...熱を冷ます、解毒する、血行促進、集中力を高める。 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減
材料4人分
- アボカド1個
- モッツァレラチーズ1個
- トマト大きめ1個(約200g)
- みょうが2個
- しそ10枚
- Aぽん酢大さじ2
- A砂糖・オリーブオイル各大さじ1
- Aわさび小さじ1〜2
- ごまお好みで
作ってみた！
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