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レンジ調理で簡単!楽チン! 旨味噌しそマヨがやみつきな美味しさです^ ^ 薬膳効果 ☆なす...体の熱を冷ます、血液の流れを改善、浮腫みに、胃もたれに ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。 ☆紫蘇...免疫力を高める。花粉症やアレルギー症状に、冷えに、胃腸の働きを改善
下準備なす・ピーマン→乱切りにする。 しそ→千切りにする。
耐熱容器になすとピーマンを入れ、ふんわりラップをかけて、電子レンジ600wで8分〜9分加熱し、火が通ったらザルにあげて粗熱を取る。
しそとA マヨネーズ大さじ2、味噌大さじ1.5、砂糖大さじ1、オイスターソース小さじ2を混ぜ、粗熱が取れた1に和えたら出来上がり! お好みでごまを振ります。
粗熱を取ってから混ぜてください^ ^
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レシピID:392743
更新日:2020/05/31
投稿日:2020/05/31
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松山絵美
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