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きゅうりのごま紫蘇おかかマヨサラダ

5

2020.09.01

分類副菜

調理時間: 5分

ID397715

松山絵美

*食べて心も身体も元気に楽しく美しく*料理研究家

さっと和えるだけなのであと一品に便利ですよ^^
おつまみにもおススメです♪
薬膳効果
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減

☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に

☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に

和風サラダ おつまみ ごま 野菜 もう一品のおかず・小鉢 時短 野菜のおかず 節約 紫蘇 和風 きゅうり 簡単レシピ 大葉 出汁 おかか おもてなし ビールに合うおつまみ サラダ 簡単 子供 かつお節 ヘルシー マヨネーズ 簡単時短 昆布 和え物

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材料4人分
きゅうり 4本
紫蘇 10枚
かつお節 大1パック(4.5g)
すりごま 大さじ2
A
砂糖 小さじ2
A
昆布茶又は昆布だしの素又は和風だしの素 小さじ2
A
マヨネーズ 大さじ3
作り方
Point!
紫蘇は和える直前にちぎり入れて香りを出します^^
  1. きゅうり→5㎜の輪切りにする。
  2. ポリ袋又はボウルにきゅうりとすりごまとかつお節と紫蘇をちぎり入れ、A

    砂糖 小さじ2、昆布茶又は昆布だしの素又は和風だしの素 小さじ2、マヨネーズ 大さじ3

    と和えたら出来上がり!!
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