副菜
きゅうりのごま紫蘇おかかマヨサラダ
5分
- エネルギー105kcal
- 炭水化物5.8g
- 脂質9.2g
- たんぱく質2.5g
- 糖質4.8g
- 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっと和えるだけなのであと一品に便利ですよ＾＾ おつまみにもおススメです♪ 薬膳効果 ☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減 ☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に ☆ごま...体の余分な熱をとる、皮膚の乾燥に、便秘に
作り方
下準備
きゅうり→5㎜の輪切りにする。- 1
ポリ袋又はボウルにきゅうりとすりごまとかつお節と紫蘇をちぎり入れ、A 砂糖小さじ2、昆布茶又は昆布だしの素又は和風だしの素小さじ2、マヨネーズ大さじ3と和えたら出来上がり！！
作ってみた！
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