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    4児ママの愛情ごはんby松山絵美4児ママの愛情ごはん

    松山絵美のレシピ一覧 (4999件)

    • こっくりコク旨!鶏肉とごぼうの味噌クリーム煮

      2021/10/16

      20

      主菜

      こっくりコク旨!鶏肉とごぼうの味噌クリーム煮

      こっくりコク旨!!生クリームのクリーミーさに、味噌とオイスターのコクが最高なんです^^赤ワイン、白ワイン、どちらも合います!!薬膳効果☆ごぼう…体の余分な熱を冷ます。コレステロールの抑制、高血圧に、便秘に ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆バター...疲労回復に、身体や腸を潤し、乾燥肌の改善や便秘解消に、咳や口内炎に

    • やみつき!ご飯のお供!明太子のねぎ和え

      2021/10/15

      5

      副菜

      やみつき!ご飯のお供!明太子のねぎ和え

      和えるだけ、簡単!ご飯が進み過ぎて危険です(笑)ご飯の他にも、豆腐に乗せたり、焼いた厚揚げに乗せたりアレンジできます^^お酒の肴にも最高ですよ♪薬膳効果☆明太子...疲労回復に、脳の活性化に、老化防止に、免疫力アップに、肌の乾燥に、活力アップに☆ネギ...発汗作用、風邪予防、風邪の初期症状に、冷え性に、胃腸の働きを整える☆にんにく...腫れものの改善に、風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • フライパンで簡単!豚バラ豆腐ともやしの旨ぽん蒸し煮

      2021/10/15

      15

      主菜

      フライパンで簡単!豚バラ豆腐ともやしの旨ぽん蒸し煮

      フライパンで簡単!!蒸し煮するだけ♪豚バラ肉でもやしを巻いて食べるもよし、豆腐にもやしと豚肉を乗せるもよし、おつまみのもご飯のおかずにも最高!!食卓で各自お好みでどうぞ^^薬膳効果☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆豆腐…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用

    • 戻し不要!切り干し大根とわかめともやしのナムル

      2021/10/15

      10

      副菜

      戻し不要!切り干し大根とわかめともやしのナムル

      切干大根、わかめの戻し不要!!もやしを茹でたお湯をかけるだけで戻り、余分な水分もぐんぐん吸ってくれるので、水っぽくならずに作り置きしても美味しく食べられます^^薬膳効果☆切り干し大根..体に溜まった余分な脂肪の代謝に、胃もたれ、お腹のはりに、咳や痰、喉の不快感に、風邪予防に☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに

    • 下味冷凍OK!レンジで簡単!!味噌バター鶏じゃが

      2021/10/14

      20

      主菜

      下味冷凍OK!レンジで簡単!!味噌バター鶏じゃが

      レンジで出来ちゃう簡単鶏じゃがです。味噌とバターでコク旨!!じゃがいもと時間差で入れることで、じゃが芋はほっくり、鶏肉は柔らかく仕上がります^^レンジならでは無水で出来るので旨味が凝縮!鶏の旨味を吸ったじゃがいもがこれまた最高です♪下味冷凍も出来るので、お肉が特売の時に作っておくと便利です♪薬膳効果☆じゃがいも...筋肉疲労、息切れに。胃痛、浮腫み、湿疹に、風邪予防に☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に ☆味噌...腰やお腹の冷えに、二日酔いに、コレステロールの抑制と排泄、抗酸化作用、がん予防、脂肪肝予防、高血圧防止

    • 春巻きの皮でパリッと美味しい!三角餃子

      2021/10/14

      30

      主菜

      春巻きの皮でパリッと美味しい!三角餃子

      餃子の皮ではなく、春巻きの皮で包みます。パリッと焼き上げると最高ですよ^^野菜はニラのみ、塩もみの手間も無くお手軽!春巻きの皮1袋(10枚)で30個作れます^^巻く工程はお子様のお手伝いにもおススメですよ♪薬膳効果☆ニラ...足腰の冷えに、食欲不振に、疲労回復に☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • きのこと鶏団子の中華風ピリ辛豆乳スープ

      2021/10/13

      20

      汁物

      きのこと鶏団子の中華風ピリ辛豆乳スープ

      えのきだけ入りのうま味がたっぷりなふんわり鶏団子と、きのこのうま味がたっぷりなピリ辛豆乳スープに、純正ごま油濃口の濃厚なごまの風味をプラス!!肌寒い日もほっこり温まります^^薬膳効果☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に☆しいたけ...免疫を上げる。疲労回復に、抗腫瘍作用☆しめじ...貧血に、便秘に、高血圧に、ガン予防に☆えのきだけ...便秘に、食欲不振に、動脈硬化に、肌荒れに☆豆乳…体の余分な熱をとる。目の充血、口の渇きに、浮腫みに☆ごま油…肌の乾燥に、便秘に、肝機能の活性に、脂肪の燃焼に

    • れんこんと手羽中の甘辛ごま照り炒め

      2021/10/13

      20

      主菜

      れんこんと手羽中の甘辛ごま照り炒め

      れんこんと手羽中を甘辛に照りっと♪ゴマたっぷりで止まらない美味しさ♪お弁当やおつまみにも最高です^^薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に☆鶏手羽中...食欲不振に、疲労回復に、虚弱体質に、コラーゲンが豊富で、美髪、美肌効果、骨の老化予防にも効果的☆白ごま…肺や皮膚の乾燥に、便秘に

    • 豚バラきゃべつと絹厚揚げのにんにく旨だし味噌煮

      2021/10/13

      15

      主菜

      豚バラきゃべつと絹厚揚げのにんにく旨だし味噌煮

      たっぷりキャベツと絹厚揚げでボリューム満点♪にんにくも入ってスタミナ満点♪ごま油で炒めてから煮るのでコクがあり、ご飯も進みますよ^^薬膳効果は工程4に記載しています♪

    • やみつき!!れんこんのコンソメマヨ炒め

      2021/10/12

      15

      副菜

      やみつき!!れんこんのコンソメマヨ炒め

      箸が止まらない、やみつきシャキシャキれんこんです♪おつまみにもおススメです^^薬膳効果☆れんこん...食欲不振に、のぼせや貧血に、咳や痰に

    松山絵美
    • Artist

    松山絵美

    料理家

    • ワインソムリエ
    • チーズコーディネーター
    • フードオーガナイザー
    • 薬膳漢方マイスター
    • 唎酒師
    時短・簡単

    プロフィール

    9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日の...

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