副菜
即席！ごま油香る＊『ちくわときゅうりの塩昆布あえ♪♪』
投稿日2021/05/14
更新日2021/05/14
調理時間5分
まず一品目に作れる一品✨ 何を作ればいいか浮かばない、、 やる気が出ない日にとりあえず手だけ動かしてたらできるので助かってます☺️（笑） だんだん暖かくなってきて野菜も安く、手に入りやすいものも増えてきましたね✨ 6月から旬のきゅうりも新鮮でおいしかったです✨ 旬のものを頂いて夏に向けて体調管理、ボディライン気をつけて食事を楽しみ、コロナにも負けない身体づくりをしていきたいですね🌸
材料2人分
- ちくわ120g
- きゅうり2本
- A塩昆布小さじ1
- Aごま油小さじ2
作り方
ポイント
ポリ袋に入れてあえても◎ ただ私はポリ袋に入れる際にたまに上手くいかず、よく材料をこぼしてしまう（笑）のと、オイルを入れると袋にくっついて最後まで小さい野菜など取れなくて苦戦するので洗い物は減りますが、ボウルが好きです笑☺️
- 1
ちくわときゅうりは5mm幅の斜め切りにする。
- 2
ボウルに①を加えA 塩昆布小さじ1、ごま油小さじ2を入れあえる。
レシピID
412638
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️